ताजा अंगूर शीशे का आवरण के साथ ग्रील्ड चिकन

ताजा अंगूर शीशे का आवरण के साथ ग्रील्ड चिकन
ताजा अंगूर शीशे का आवरण के साथ ग्रील्ड चिकन की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 475 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.45 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंगूर, जैतून का तेल, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 43 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे ताजा तुलसी और बाल्समिक-काली मिर्च शीशे का आवरण के साथ ग्रील्ड बैंगन और मांचेगो पनीर सलाद, ग्रील्ड मेडिटेरेनियन चिकन (या टोफू) और अंगूर के कटार, तथा नारंगी, अंगूर और फेटा साल्सा के साथ ग्रील्ड चिकन.

निर्देश

1
शीशे का आवरण तैयार करने के लिए, अंगूर को एक ब्लेंडर में रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूरअंगूर
ग्लेज़ग्लेज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
2
मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन में 2 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
प्याज जोड़ें; कवर और 10 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
4
लहसुन जोड़ें; कवर और 3 मिनट पकाना, कभी कभी क्रियाशीलता । शुद्ध अंगूर, सिरका, सोया सॉस, चीनी, और 1 चम्मच मेंहदी में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 10 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक उबालें । थोड़ा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
रोज़मेरीरोज़मेरी
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
अंगूरअंगूर
चीनीचीनी
5
ब्लेंडर में अंगूर का मिश्रण रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूरअंगूर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
6
ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
चिकन तैयार करने के लिए, चिकन के ऊपर 1 बड़ा चम्मच तेल ब्रश करें; 2 चम्मच मेंहदी, काली मिर्च और नमक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
पूरे चिकनपूरे चिकन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
8
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर चिकन रखें; कवर और ग्रिल 25 मिनट या जब तक किया, मोड़ और अंगूर शीशे का आवरण के साथ अक्सर चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पूरे चिकनपूरे चिकन
ग्लेज़ग्लेज़
अंगूरअंगूर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
9
चाहें तो मेंहदी के पत्तों से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई680हैबेनेरो मिर्चचिकन ड्रमस्टिक्स (के बारे में , चमड़ीचिकन ड्रमस्टिक्स (के बारे में , चमड़ी680हैबेनेरो मिर्चचिकन जांघों (के बारे में , चमड़ीचिकन जांघों (के बारे में , चमड़ी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा मेंहदीकटा हुआ ताजा मेंहदी2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कटा हुआ ताजा मेंहदीकटा हुआ ताजा मेंहदी2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबीजरहित लाल अंगूरबीजरहित लाल अंगूर1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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