ताजा नींबू-तुलसी डुबकी के साथ उबले हुए शतावरी और हरी बीन्स
ताजा नींबू-तुलसी डुबकी के साथ उबले हुए शतावरी और हरी बीन्स एक है लस मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 166 कैलोरी. यह नुस्खा 25 परोसता है और प्रति सेवारत 100 सेंट खर्च करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. शतावरी, नींबू का छिलका, क्रीम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 28 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ताजा नींबू-तुलसी हरी बीन्स के साथ डुबकी, नींबू विनैग्रेट के साथ उबली हुई हरी बीन्स, तथा ताजा हरी बीन्स और तुलसी.
निर्देश
1
मिश्रित होने तक पहले 5 अवयवों को एक साथ मिलाएं । कवर और सर्द।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2
शतावरी के कठिन सिरों को स्नैप करें । शतावरी को उबलते पानी में 2 से 3 मिनट तक या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं; नाली । खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए बर्फ के पानी में डुबकी; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरी
पानी
3
बीन्स को उबलते पानी में 3 से 5 मिनट तक या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं । खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए बर्फ के पानी में डुबकी; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
बीन्स
4
डिप के साथ परोसने के लिए तैयार होने तक सब्जियों को ढककर ठंडा करें ।