ताजा मोत्ज़ारेला के साथ ग्रील्ड मसालेदार सब्जियां

ताजा मोत्ज़ारेला के साथ ग्रील्ड मसालेदार सब्जियां
ताजा मोत्ज़ारेला के साथ ग्रील्ड मसालेदार सब्जियों सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 2.84 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 45 ग्राम वसा, और कुल का 554 कैलोरी. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की लौंग, जैतून का तेल, पानी से भरे मोज़ेरेला चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हर्ब-मैरिनेटेड ताजा मोज़ेरेला रैप्स, हर्ब-मैरिनेटेड ताजा मोज़ेरेला रैप्स, तथा ताजा मोजरेलन और मैरीनेट किया हुआ स्ट्रॉबेरी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
6 छोटे कटोरे में से प्रत्येक में 3 बड़े चम्मच तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
पहले कटोरे में कटा हुआ पुदीना डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टकसालटकसाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
दूसरे कटोरे में तुलसी और आधा लहसुन डालें, और सूखे कुचल लाल मिर्च और शेष लहसुन को तीसरे कटोरे में जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ प्रत्येक तेल का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
लहसुनलहसुन
तुलसीतुलसी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
मध्यम कटोरे में तोरी और 2 बड़े चम्मच पुदीना अचार मिलाएं; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
तोरीतोरी
टकसालटकसाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
एक अन्य कटोरे में बैंगन और 2 बड़े चम्मच तुलसी का अचार मिलाएं; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
मारिनडेमारिनडे
तुलसीतुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
तीसरे कटोरे में बेल मिर्च और 2 बड़े चम्मच कुचल-काली मिर्च का अचार मिलाएं; कोट करने के लिए टॉस । (2 घंटे आगे बनाया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
मारिनडेमारिनडे
काली मिर्चकाली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
कभी-कभी उछलते हुए, कमरे के तापमान पर खड़े होने दें । )
8
बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें । सब्जियों को केवल जले और कोमल होने तक, कभी-कभार, लगभग 5 मिनट तक ग्रिल करें । सब्जियों को थाली में व्यवस्थित करें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
9
प्रत्येक को अपने अचार के साथ बूंदा बांदी करें । (2 घंटे आगे बनाया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
10
कमरे के तापमान पर खड़े होने दें । )
11
थाली में पनीर डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर

सामग्री

4मध्यम आकारजापानी बैंगन (लगभग 1 पाउंड कुल), छंटनी की, प्रत्येक 4 स्ट्रिप्स में लंबाई में कटौतीजापानी बैंगन (लगभग 1 पाउंड कुल), छंटनी की, प्रत्येक 4 स्ट्रिप्स में लंबाई में कटौती596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना6largesलहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ18(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4मध्यम आकारलाल बेल मिर्च (लगभग 1 3/4 पाउंड कुल), तना हुआ, बीजयुक्त, प्रत्येक कट लंबाई में 6 स्ट्रिप्स मेंलाल बेल मिर्च (लगभग 1 3/4 पाउंड कुल), तना हुआ, बीजयुक्त, प्रत्येक कट लंबाई में 6 स्ट्रिप्स में1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे कुचल लाल मिर्चसूखे कुचल लाल मिर्च454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजे पानी से भरे मोज़ेरेला चीज़, पतले कटा हुआताजे पानी से भरे मोज़ेरेला चीज़, पतले कटा हुआ6मध्यम आकारतोरी (लगभग 1 पाउंड कुल), छंटनी की, प्रत्येक 4 स्ट्रिप्स में लंबाई में कटौतीतोरी (लगभग 1 पाउंड कुल), छंटनी की, प्रत्येक 4 स्ट्रिप्स में लंबाई में कटौती
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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