ताजा सब्जियों के साथ बीफ और नूडल्स
ताजा सब्जियों के साथ बीफ और नूडल्स आपके साइड डिश संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 25 सर्विंग्स बनाता है 62 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 44 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास बीफ़ सिरोलिन स्टेक, स्पेगेटी, सोया सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके द्वारा लाया गया है Kraftrecipes.com। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 47 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो किसान बाजार में ताजी सब्जियां और किमची के साथ रेमन नूडल्स, सब्जियों के साथ बीफ और नूडल्स का कटोरा, तथा गोमांस और सब्जियों के साथ मीठे और मसालेदार नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मिश्रित होने तक ड्रेसिंग और सोया सॉस मिलाएं ।
1 बड़ा चम्मच में मांस और लहसुन भूनें। मध्यम-उच्च गर्मी 3 मिनट पर बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में ड्रेसिंग मिश्रण । या जब तक मांस केंद्र में मुश्किल से गुलाबी न हो ।
प्लेट में स्थानांतरण; एक तरफ सेट करें ।
मटर, मिर्च और शेष ड्रेसिंग मिश्रण को कड़ाही में जोड़ें; हलचल-तलना 3 मिनट । या जब तक सब्जियां कुरकुरी-कोमल न हों । मांस को कड़ाही में लौटाएं; हलचल-तलना 1 मिनट ।
गर्मी से निकालें; टमाटर और सीताफल में हलचल ।