आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए तंदूरी चिकन और पालक सलाद को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 526 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.32 खर्च करता है । यह नुस्खा 32 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटिचोक दिल, जमीन जीरा, पेपरिका, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुछ लोगों को यह भारतीय व्यंजन बहुत पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तंदूरी चिकन सलाद, कटा हुआ तंदूरी चिकन सलाद, तथा ग्रिल्ड तंदूरी-हरे पपीते के सलाद के ऊपर मसालेदार चिकन.
निर्देश
1
एक मध्यम आकार के कटोरे में, दही, नींबू, लहसुन, लाल शिमला मिर्च, जीरा, धनिया, इलायची, जायफल, लाल मिर्च, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
इलायची
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानी
1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
2
अच्छी तरह मिलाने तक फेंटें । एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
3
चिकन को 1 1/2 इंच के टुकड़ों में काटें । दही मिश्रण में चिकन हिलाओ। प्लास्टिक रैप से ढक दें और 3 घंटे के लिए सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
4
एक मध्यम कटोरे में आर्टिचोक, घंटी मिर्च, ककड़ी, जैतून और प्याज मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
चुनी हुई डिल टहनियाँ
मकई की रोटी का घोल
पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
5
अजवायन की टहनी से पत्तियों को निकालें और काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
6
अजवायन, नींबू का रस, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च डालें । गठबंधन करने के लिए हिलाओ। इसे 2 घंटे पहले तक कर सकते हैं । उच्च गर्मी और तेल ग्रिल ग्रेट्स के लिए पहले से गरम ग्रिल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
जैतून, चौथाई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
7
चिकन को मैरिनेड से निकालें और कटार पर थ्रेड करें । ग्रिल के बाद उच्च, कम गर्मी से मध्यम-उच्च तक प्रीहीट हो गया है । ग्रिल कटार, एक बार मुड़ते हुए, लगभग 4-5 मिनट प्रति side.To सलाद इकट्ठा करें: पालक को पर्ल कूसकूस के साथ टॉस करें । मिश्रण को 4 प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें । सब्जी मिश्रण और ग्रील्ड चिकन को चार प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें । फेटा के छिड़काव के साथ शीर्ष ।
भारतीय को ग्रुनर वेल्टलाइनर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ जोड़ा जा सकता है । भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब निश्चित रूप से पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन इन पिक्स को ठंडा परोसा जा सकता है और विभिन्न प्रकार के पारंपरिक व्यंजनों के मसालेदार और जटिल स्वादों के पूरक के लिए कुछ मिठास है । जूल्स टेलर ग्रुनर वेल्टलाइनर 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।