यदि आप के बारे में है 10 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, तीन बीन सलाद एक अद्भुत हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 456 कैलोरी. के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 4 परोसती है । इस रेसिपी से 3708 लोग प्रभावित हुए । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । यदि आपके पास अजवाइन के डंठल, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बहुत बुरा (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य) 0 का चम्मच स्कोर%. इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया हरी बीन, पीली बीन, और सफेद बेलसमिक विनैग्रेट के साथ टमाटर का सलाद, डिनर टुनाइट: फवा बीन, शतावरी और हरी बीन सलाद, तथा हरी बीन, भुना हुआ मकई और ब्लैक बीन सलाद.
निर्देश
1
सलाद बनाएं: एक बड़े कटोरे में, 3 अलग-अलग प्रकार की बीन्स, अजवाइन, प्याज (भिगोने वाले पानी का सूखा), अजमोद और मेंहदी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
1/4 कप पोर्क वसा
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
टॉपिंग, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
2
ड्रेसिंग करें: एक अलग छोटे कटोरे में, सिरका, चीनी, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
3
बीन्स में ड्रेसिंग जोड़ें। कोट करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिक
4
चिल और
1
सलाद को कई घंटों के लिए रेफ्रिजरेटर में स्थानांतरित करें, ताकि बीन्स ड्रेसिंग के स्वाद को सोख सकें ।