तोरी और मकई की चटनी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए तोरी और कॉर्न ग्रैटिन को ट्राई करें । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.86 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 294 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। 297 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में दूध, जलापे, काली मिर्च, तोरी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तोरी ई पोमोडोरी ग्रैटिनाटी (तोरी और टमाटर की चटनी), कॉर्न औ ग्रैटिन-यह होमस्टाइल पुलाव मकई परोसने का एक स्वादिष्ट तरीका है, तथा तोरी की चटनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी 3 से 4 मिनट पर बड़े नॉनस्टिक ओवनप्रूफ स्किलेट में प्याज पकाएं । या कुरकुरा-निविदा तक । मकई और मिर्च में हिलाओ; कवर । 5 से 6 मिनट पकाएं। या जब तक मकई निविदा नहीं है, अक्सर सरगर्मी ।
मिश्रित होने तक आटा और दूध मिलाएं ।
मकई मिश्रण में जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं । 4 से 5 मिनट पकाएं। या गाढ़ा होने तक, बार-बार हिलाते रहें ।
तोरी जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं । पनीर के साथ शीर्ष ।
हीट ब्रॉयलर। ब्रोइल सब्जी मिश्रण 3 से 4 मिनट । या जब तक पनीर पिघल न जाए ।