तुर्की अखरोट का सूप आपके सूप के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 276 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 6 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज़, लहसुन, वेजिटेबल स्टॉक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 55 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं सेब-अखरोट तुर्की प्रसन्न, एपलेट्स (सेब अखरोट तुर्की खुशी), तथा अखरोट की चटनी के साथ तुर्की शैली के मेमने बर्गर.
निर्देश
1
अखरोट को मध्यम आँच पर सूखे फ्राइंग पैन में भूनें, बार-बार हिलाते हुए, सुनहरा भूरा और सुगंधित होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
पैन को गर्मी से निकालें, और थोड़ा ठंडा करने के लिए एक कटिंग बोर्ड पर अखरोट डालें; नट्स को दरदरा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोट
नट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
फ्राइंग पैन
3
मध्यम आँच पर एक सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें । प्याज़ और लहसुन में हिलाओ; पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि प्याज़ नरम न हो जाएं और पारभासी न हो जाएं, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
शालोट
लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
4
कटे हुए अखरोट, संतरे का रस, संतरे का रस और दालचीनी डालें और 1 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोट के टुकड़े
संतरे का रस
ऑरेंज जेस्ट
दालचीनी
5
1 कप वेजिटेबल स्टॉक के साथ मिश्रण को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में प्यूरी करें । सूप को सॉस पैन में लौटाएं और शेष 3 कप सब्जी स्टॉक में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी स्टॉक
सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
सॉस पैन
ब्लेंडर
6
उबाल लें; गर्मी कम करें और 4 से 5 मिनट तक उबालें ।
7
गर्मी से निकालें; दही में हलचल, और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।