यदि आप के बारे में है 30 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, टर्की टॉर्टिला पाई एक शानदार हो सकता है लस मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 46 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 454 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 223 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिपोटल पेस्ट, जैतून का तेल, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया तुर्की टॉर्टिला मिर्च, तुर्की टॉर्टिला सूप, तथा तुर्की टॉर्टिला सूप.
निर्देश
1
एक गहरी फ्लेमप्रूफ पुलाव डिश में, प्याज को नरम होने तक 8 मिनट के लिए तेल में पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)
2
जीरा डालें और 1 मिनट और पकाएं । कीमा में हिलाओ और जरूरत पड़ने पर थोड़ा और तेल डालें । आँच को चालू करें और 4-6 मिनट तक पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि कीमा ब्राउन न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
जमीन का मांस
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
3
चिपोटल पेस्ट, टमाटर और पानी की आधा कैन में हिलाओ, और 5 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Chipotle का पेस्ट
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
4
बीन्स और स्वीटकॉर्न में मिलाएं, और कुछ मिनट के लिए और गाढ़ा होने तक पकाएं, गरमा गरम करें और कीमा पक जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
टॉपिंग, वैकल्पिक
जमीन का मांस
5
ग्रिल गरम करें । पैन को आँच से उतारें और टॉर्टिला त्रिकोण को बेतरतीब ढंग से ऊपर रखें । पनीर के ऊपर बिखेरें और कुछ मिनट के लिए ग्रिल करें जब तक कि टॉपिंग कुरकुरा न हो जाए, इस बात का ध्यान रखें कि यह जले नहीं ।
अनुशंसित शराब: लाम्ब्रुस्को डोल्से, देर से फसल रिस्लीन्ग, Vin Santo
लैम्ब्रुस्को डोल्से, लेट हार्वेस्ट रिस्लीन्ग, और विन सैंटो पाई के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये वाइन सभी मीठे हैं, जो महत्वपूर्ण है क्योंकि वाइन आमतौर पर आपके द्वारा जोड़े जा रहे भोजन की तुलना में मीठा होना चाहिए । आप मैकफैडेन लेट हार्वेस्ट रिस्लीन्ग को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।