तुर्की नाचोस
नुस्खा टर्की नाचोस तैयार है लगभग 28 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस होर डी ' ओवरे में है 446 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.99 खर्च करता है । अगर आपके हाथ में प्याज, चेरी टमाटर, मिर्च पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 48 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो तुर्की नाचोस, तुर्की नाचोस, तथा तुर्की नाचोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
400 एफ के लिए पहले से गरम ओवन । मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में गर्म तेल ।
प्याज जोड़ें, नमक के साथ हल्के से छिड़कें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, नरम होने तक, 3 से 5 मिनट ।
लहसुन, मिर्च पाउडर, जीरा और एक चुटकी नमक डालें और 30 सेकंड और भूनें ।
टर्की जोड़ें और पकाना, सरगर्मी और एक लकड़ी के चम्मच के साथ मांस को तोड़ना, 5 से 7 मिनट तक पकाया जाता है ।
चिप्स के 1/2 बैग को 9-बाय-13-इंच बेकिंग डिश में एक परत में फैलाएं । चिप्स के ऊपर टर्की मिश्रण का 1/2 चम्मच ।
टर्की के ऊपर 1/2 बीन्स और 1/2 चेरी टमाटर फैलाएं ।
पनीर के 1/2 के साथ छिड़के । शेष चिप्स, टर्की, सेम, टमाटर और पनीर के साथ दोहराएं ।
पनीर के पिघलने तक, 7 से 10 मिनट तक खुला बेक करें ।