तोरी गर्मियों का सूप
तोरी गर्मियों सूप सिर्फ हो सकता है लस मुक्त नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । यह नुस्खा 8 परोसता है । यह मुख्य पाठ्यक्रम है 342 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, और 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। यह किसी भी समय आनंद ले सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. नमक और काली मिर्च, तारगोन, तोरी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों ने इस नुस्खा को नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 50 मिनट. एक चम्मच के साथ 51 का स्कोर%, यह पकवान ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: गोल्डन तोरी और ग्रीष्मकालीन स्क्वैश सूप, ग्रीष्मकालीन तोरी, और ग्रीष्मकालीन तोरी पुलाव.
निर्देश
तोरी क्यूब्स को कोलंडर में रखें; 2 चम्मच नमक छिड़कें और 30 मिनट के लिए निकलने दें ।
इस बीच, एक ब्लेंडर में रोमा टमाटर, दम किया हुआ टमाटर, टमाटर का पेस्ट और पानी मिलाएं; चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
एक बड़े स्टॉकपॉट में टमाटर का मिश्रण और चिकन शोरबा डालें । मध्यम आँच पर उबाल लें; तुरंत आँच को कम कर दें; चीनी और उबाल में हलचल, कभी-कभी सरगर्मी ।
इस बीच, मध्यम आँच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । लहसुन, प्याज, हरी मिर्च, और तोरी में हिलाओ, और पकाना और हलचल करें जब तक कि प्याज स्पष्ट न हो और तोरी हल्के भूरे रंग की हो, लगभग 10 मिनट ।
सब्जियों को ब्लेंडर में स्थानांतरित करें और कुछ बार पल्स करें, बस काटने के लिए पर्याप्त है ।
स्टॉकपॉट में सब्जियां जोड़ें; नींबू का रस, डिल, तारगोन और अजमोद में हलचल । सिमर, खुला, 35 मिनट के लिए, कभी-कभी सरगर्मी । परमेसन चीज़, नमक और काली मिर्च स्वादानुसार मिलाएँ । एक अतिरिक्त पांच मिनट सिमर।
परोसने से पहले दस मिनट तक खड़े रहने दें ।