तोरी-पालक बिस्क
तोरी-पालक बिस्क एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 86 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी. के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक सूप के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । अगर आपके हाथ में नमक, बेबी पालक, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । के साथ एक spoonacular 74 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो तोरी बिस्क, पालक बिस्क, तथा पालक बिस्क समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में पहले 10 अवयवों को मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 20 मिनट या तोरी के नरम होने तक उबालें । पालक में हिलाओ; 1 मिनट या पालक के मुरझाने तक पकाएं ।
एक ब्लेंडर में तोरी मिश्रण का आधा हिस्सा रखें, और मोटे तौर पर शुद्ध होने तक पल्स करें ।
एक बड़े कटोरे में शुद्ध तोरी मिश्रण डालो । शेष तोरी मिश्रण के साथ प्रक्रिया को दोहराएं । आधा और आधा में हिलाओ। कटोरे में करछुल सूप; पनीर के साथ छिड़के ।