तोरी भरवां टमाटर

तोरी भरवां टमाटर
नुस्खा तोरी भरवां टमाटर बनाया जा सकता है लगभग 50 मिनट में. के लिए $ 3.09 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 4 परोसती है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और केटोजेनिक रेसिपी है 351 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, और 26 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास छोले, जैतून का तेल, घी और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 64 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक भरवां पिकनिक: ट्यूनन और आटिचोक भरवां टमाटर, लाल मिर्च, फेटन और चिक मटर भरवां तोरी, अखरोट और ब्राउन शुगर भरवां मैकिंटोश सेब, टमाटर और परमेसन के साथ भरवां तोरी फूल, और हीरलूम टमाटर मकई और तोरी सक्कोटाश के साथ भरवां.

निर्देश

1
ब्रायलर को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
2
टमाटर को 1/2 क्रॉसवाइज में काटें। बाहरी मोटे मांस को बरकरार रखते हुए केंद्रों को बाहर निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
3
नमक और चीनी के एक जोड़े चुटकी के साथ टमाटर के आंतरिक गोले छिड़क, और सामान के लिए तैयार जब तक नाली के लिए एक कागज तौलिया लाइन में खड़ा प्लेट पर उन्हें पलटना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
4
एक खाद्य प्रोसेसर के झंझरी लगाव के साथ या एक बॉक्स ग्रेटर के बड़े-छिपे पक्ष पर, तोरी को कद्दूकस कर लें, और इसे एक छलनी में रखें । तोरी को 1 चम्मच नमक के साथ टॉस करें और रस को पकड़ने के लिए छलनी को एक कटोरे के ऊपर रखें । 5 से 10 मिनट तक निकलने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
बॉक्स ग्रेटरबॉक्स ग्रेटर
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
5
एक बड़े भारी कड़ाही में, प्याज़ को 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल में तब तक भूनें, जब तक कि वे कैरामेलाइज़ न होने लगें । इस बीच जितना संभव हो उतना पानी छोड़ने के लिए तोरी को निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
आंच को छिछले पर पलट दें, पैन में सूखी तोरी डालें, और तोरी को 5 मिनट के लिए उबली के साथ भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
कटा हुआ अजमोद और अजवायन के फूल जोड़ें, और फिर पनीर के साथ तोरी को टॉस करें, टॉपिंग के लिए 1/4 कप पनीर को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
8
भरने के साथ टमाटर को स्टफ करें, इसे थोड़ा माउंट करें, और शेष पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
9
ओवनप्रूफ बेकिंग डिश में टमाटर के हलवे में रखें और उन्हें तब तक उबालें जब तक कि शीर्ष सुनहरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
10
गरमागरम परोसें।
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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