तोरी मीटलाफ
तोरी मीटलाफ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 169 कैलोरी. के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. अगर आपके हाथ में ब्रेड क्रम्ब्स, ब्राउन शुगर, सरसों और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तोरी खेत मांस, तोरी मीटलाफ रेसिपी, तथा तोरी नौकाओं में इतालवी मीटलाफ.
निर्देश
ओवन को 350 एफ तक गरम करें । बड़े कटोरे में, सभी मीटलाफ सामग्री को अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं । मिश्रण को बिना ग्रीस किए 9 1/2-इंच डीप-डिश ग्लास पाई प्लेट में दबाएं ।
इस बीच, छोटे कटोरे में, सभी टॉपिंग सामग्री को मिलाएं ।
ओवन से मीटलाफ निकालें, ड्रिपिंग डालें ।
पाव रोटी पर टॉपिंग फैलाएं। ओवन पर लौटें; 10 से 15 मिनट तक या केंद्र में अच्छी तरह से पकाए जाने तक सेंकना और मांस थर्मामीटर 160 एफ पढ़ता है ।
परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें ।