तारगोन नींबू डुबकी के साथ शतावरी और हरी बीन्स आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 455 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा. यह नुस्खा 19 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 9 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेमन जेस्ट, मेयोनेज़, बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 79 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो तारगोन नींबू डुबकी के साथ शतावरी और हरी बीन्स, तारगोन नींबू डुबकी के साथ शतावरी और हरी बीन्स, तथा ताजा नींबू-तुलसी डुबकी के साथ उबले हुए शतावरी और हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
शतावरी भाले और हरी बीन्स को 1 इंच नमकीन उबलते पानी में, ढककर, 3 या 4 मिनट के लिए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
2
सब्जियों को सूखा और ठंडा करें और उन्हें एक सर्विंग प्लेट पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
3
एक छोटे कटोरे में डिप सामग्री को मिलाएं और अजमोद और तारगोन की टहनी के साथ गार्निश करें और सर्विंग डिश पर साइड सब्जियों के साथ डिप सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)