तिल अदरक बीफ हलचल तलना

तिल अदरक बीफ हलचल तलना
आपके पास मेन कोर्स की बहुत सारी रेसिपी कभी नहीं हो सकतीं, इसलिए सेसमी जिंजर बीफ स्टिर-फ्राई को आज़माएँ। इस रेसिपी से 4 सर्विंग्स बनती हैं जिनमें 628 कैलोरी , 37 ग्राम प्रोटीन और 14 ग्राम वसा होती है । 2.69 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 33% पूरा करती है । टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के लिए बीफ टॉप सिरोलिन स्टेक, जिंजररूट, कॉर्नस्टार्च और सोया सॉस की आवश्यकता होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 30 मिनट लगते हैं। 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और वे इसे फिर से बनाएंगे। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद , हमने तय किया कि यह रेसिपी 87% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में कॉर्नस्टार्च और ठंडे पानी को चिकना होने तक फेंटें। प्लम सॉस, अदरक, सोया सॉस और काली मिर्च के गुच्छे मिलाएँ; एक तरफ रख दें। एक बड़े कड़ाही या कड़ाही में, तेल में बीफ़ को तब तक भूनें जब तक कि वह गुलाबी न हो जाए; निकालें और गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुईप्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
उसी पैन में लाल मिर्च, ब्रोकली, गाजर, प्याज़ और लहसुन को नरम होने तक भूनें। गोमांस को फिर से पैन में डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
बेर सॉस मिश्रण को फेंटें, और कड़ाही में डालकर हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
4
थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएँ और हिलाएँ। मूंगफली डालकर मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उबला हुआ लहसुनउबला हुआ लहसुन
5
चाहें तो चावल के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® मटरगोया® मटर
6
तिल छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन

सामग्री

454हैबेनेरो मिर्चbeef top sirloin steak, cut into thin 2-inch stripsbeef top sirloin steak, cut into thin 2-inch strips137हैबेनेरो मिर्चताजा ब्रोकोली फ्लोरेट्सताजा ब्रोकोली फ्लोरेट्स1कसा हुआ परमेसन चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, पतले कटा हुआगाजर, पतले कटा हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीगर्म पका हुआ चावल, वैकल्पिकगर्म पका हुआ चावल, वैकल्पिक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर1कसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ ताजा gingerrootकसा हुआ ताजा gingerroot1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग4हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ761 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल1( बैंगन)मिठाई लाल मिर्च, juliennedमिठाई लाल मिर्च, julienned0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेनमकीन मूंगफली, कटा हुआनमकीन मूंगफली, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेतिल के बीज, toastedतिल के बीज, toasted1कसा हुआ परमेसन चीज़पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोठंडा पानीठंडा पानी
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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