तिल और सीताफल के साथ टेरीयाकी चिकन विंग्स

तिल और सीताफल के साथ टेरीयाकी चिकन विंग्स
तिल और सीताफल के साथ टेरीयाकी चिकन विंग्स आपके होर डी ' ओवरे रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 420 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 25 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह नुस्खा जापानी व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके हाथ में तिल, सीताफल, सोया सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 50 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तिल और सीताफल के साथ टेरीयाकी चिकन विंग्स, टेरीयाकी चिकन विंग्स डब्ल्यू / ताजा टेरीयाकी सॉस, तथा तिल सिलोफ़न नूडल्स और स्नैप मटर के साथ तिल के बीज के साथ हनी-टेरीयाकी चिकन उंगलियां.

निर्देश

1
एक बर्तन में सोया सॉस, अंगूर का रस, होइसिन सॉस, केचप, राइस वाइन सिरका, ब्राउन शुगर, बवासीर, लहसुन और अदरक को मिलाकर टेरीयाकी सॉस तैयार करें । धीमी गति से उबाल लें और लगभग 20 मिनट तक गाढ़ा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल का सिरकाचावल का सिरका
अंगूर का रसअंगूर का रस
Hoisin सॉसHoisin सॉस
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
सोया सॉससोया सॉस
केचपकेचप
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन पंखों को उदारता से सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
चिकन विंग्सचिकन विंग्स
4
एक शीट पैन पर एक परत में चिकन पंख बिछाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन विंग्सचिकन विंग्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
20 मिनट तक या त्वचा के क्रिस्पी होने तक बेक करें । चिमटे के साथ, टेरीयाकी सॉस में पंखों को डुबोएं और शीशे का आवरण के लिए 10 से 15 मिनट के लिए ओवन में लौटें । एक प्रभावशाली प्रस्तुति इन चिकन विंग्स परिवार शैली की सेवा करना है; उन्हें एक बड़े प्लेट पर व्यवस्थित करें, उनके ऊपर शेष सॉस डालें और तिल और सीताफल के साथ छिड़के । गीली झपकी मत भूलना!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Teriyaki सॉसTeriyaki सॉस
चिकन विंग्सचिकन विंग्स
तिल के बीजतिल के बीज
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
डिपडिप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
चिमटेचिमटे

सामग्री

24चिकन विंग्स, लगभग 31/4 पाउंड, धोया और थपथपाया हुआ सूखाचिकन विंग्स, लगभग 31/4 पाउंड, धोया और थपथपाया हुआ सूखा1बंचताजा धनिया, कटा हुआ, गार्निश के लिएताजा धनिया, कटा हुआ, गार्निश के लिए2इंचताजा अदरक, चाकू के सपाट हिस्से से खुला हुआताजा अदरक, चाकू के सपाट हिस्से से खुला हुआ5लहसुन लौंग, आधालहसुन लौंग, आधा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 लाल अंगूर, कटा हुआ, आधा कटा हुआ1 लाल अंगूर, कटा हुआ, आधा कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्की ब्राउन शुगरहल्की ब्राउन शुगर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस2ताजा लाल मिर्च, आधाताजा लाल मिर्च, आधा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका8झींगा और शिरायुक्तसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च11टीएसपी सूखा अजवायनतिल के बीज, टोस्ट, गार्निश के लिएतिल के बीज, टोस्ट, गार्निश के लिए

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक, स्पार्कलिंग गुलाब, स्पार्कलिंग वाइन

शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक चिकन विंग्स के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सफेद मांस को आमतौर पर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है क्योंकि मांस के स्वाद पर हावी नहीं होता है, इसलिए शारदोन्नय और सॉविनन ब्लैंक सुरक्षित विकल्प हैं । टमाटर सॉस या निश्चित रूप से रेड वाइन सॉस के साथ तैयार चिकन को पिनोट नोयर की तरह लाल रंग के साथ परोसा जा सकता है । आप 7 सेलर्स एलवे के रिजर्व शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 28 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
7Cellars Elway आरक्षित Chardonnay
7Cellars Elway आरक्षित Chardonnay
2018 एलवे का रिजर्व कार्नरोस शारदोन्नय अच्छी तरह से संतुलित है, हल्के पुष्प तत्वों के साथ कुरकुरा उष्णकटिबंधीय फल, सेब और नाशपाती के स्वाद का प्रदर्शन करता है । वेनिला के संकेत एक चिकनी, सुस्त ओक खत्म पूरक हैं । इस कुरकुरी शराब को हल्के किराए के साथ मिलाएं जैसे कि कटा हुआ फल और चीज, नींबू पास्ता सलाद, जड़ी बूटियों के साथ भुना हुआ चिकन, या वेनिला पुडिंग ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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