तिल की रोटी

तिल की रोटी
तिल की रोटी सिर्फ वह रोटी हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 287 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 32 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । खमीर, आटा, चीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 77 का शानदार स्कोर%. कोशिश करो ब्रेड बेकिंग: तेज और धीमी तिल सफेद ब्रेड, तिल गेहूं की रोटी, तथा तिल फ्रेंच ब्रेड समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में 2 कप पानी, चीनी, 2 चम्मच नमक और खमीर मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
पानीपानी
खमीरखमीर
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
कटोराकटोरा
2
5 मिनट तक खड़े रहने दें । हल्के चम्मच आटे को सूखे मापने वाले कप में डालें, और चाकू से समतल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
चाकूचाकू
3
खमीर मिश्रण में 5 1/2 कप आटा, एक बार में लगभग 1 कप, एक नरम आटा बनने तक हिलाएं । आटे को आटे की सतह पर पलट दें । आटा चिकना और लोचदार होने तक गूंधें (लगभग 8 मिनट); आटा को हाथों से चिपकाने से रोकने के लिए, एक बार में पर्याप्त बचा हुआ आटा, 1 बड़ा चम्मच डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
खमीरखमीर
4
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े कटोरे में आटा रखें, कोट टॉप की ओर मुड़ें । कवर करें और एक गर्म स्थान (85) में उठने दें, ड्राफ्ट से मुक्त, 1 1/2 घंटे या आकार में दोगुना होने तक । (धीरे से 2 अंगुलियों को आटे में दबाएं । यदि इंडेंटेशन रहता है, तो आटा पर्याप्त बढ़ गया है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
आटे को 2 बराबर भागों में बाँट लें, प्रत्येक भाग को 12 इंच लंबे पाव में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
6
रोटियों को 1/2 कप कॉर्नमील के साथ छिड़के हुए बेकिंग शीट पर रखें । रोटियों को ठंडे पानी से हल्के से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
7
1/4 कप तिल के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
8
ठंडे ओवन के निचले रैक पर उबलते पानी का एक उथला पैन रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
ओवन के मध्य रैक पर रोटियां रखें । ओवन का तापमान 40 पर सेट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
10
(ओवन को पहले से गरम न करें । )
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
11
35 मिनट तक या टैप करने पर रोटियां खोखली होने तक बेक करें । एक तार रैक पर ठंडा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैकवायर रैक
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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