तिलापिया मकई चावडर

तिलापिया मकई चावडर एक है लस मुक्त सूप । यह नुस्खा 45 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 41 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 44 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लीक, थाइम, युकोन गोल्ड आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इस रेसिपी से 134 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं तिलापिया मकई चावडर, मकई और टमाटर के साथ तिलपिया, तथा मकई साल्सा के साथ तिलपिया.

सामग्री

सर्विंग्स:

57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

बेकन, (लगभग 2 स्लाइस)11 पौंड तोरी,

मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)1डंठल

अजवाइन, diced 2(सर्दी)

कटा हुआ ताजा चिव्स, (वैकल्पिक)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

ताजा मकई की गुठली, (लगभग 4 कान)11 पौंड तोरी,

बारीक कटा हुआ ताजा थाइम 2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

आधा-आधा 1

लीक, केवल सफेद भाग, लंबाई में आधा, कटा हुआ और पतला कटा हुआ 2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ 9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कम-सोडियम चिकन शोरबा 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

ताजा जमीन काली मिर्च 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

(बड़ी ट्यूब)680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

तिलापिया फ़िललेट्स, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुए 227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

Yukon गोल्ड आलू, diced

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, स्पार्कलिंग वाइन

तिलापिया पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 10 डॉलर है ।