त्वरित Paella

त्वरित Paella
क्विक पेला आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 551 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 26g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में कोरिज़ो, पेपरिका, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह यूरोपीय व्यंजन पसंद आया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 29 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 80 का शानदार स्पून स्कोर%. कोशिश करो त्वरित Paella, त्वरित Paella, तथा त्वरित Paella समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
2
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
पैन में कोरिज़ो डालें; 1 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक, बीच-बीच में हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजितकटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
बैग से चावल निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® मटरगोया® मटर
5
पैन में चावल डालें; 1 मिनट भूनें, बार-बार हिलाते रहें । नमक, पेपरिका और काली मिर्च में हिलाओ; 30 सेकंड भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
गोया® मटरगोया® मटर
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
1 1/2 कप पानी और टमाटर जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी को मध्यम तक कम करें, और 10 मिनट या चावल के नरम होने तक उबालें और तरल लगभग अवशोषित हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
गोया® मटरगोया® मटर
7
हलचल में edamame. चावल के मिश्रण में नेस्ले मसल्स । ढककर 4 मिनट या मसल्स के खुलने और तरल अवशोषित होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
गोया® मटरगोया® मटर
8
गर्मी से निकालें । किसी भी बंद मसल्स को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
9
शराब नोट: पेला के लिए गुलाबी सोचो । क्रिस्प, ड्राई बेकमेन 2009 पुरीसिमा माउंटेन वाइनयार्ड ग्रेनेचे रोस (सांता यनेज़ वैली, $1
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
10
स्मोक्ड पेपरिका और कोरिज़ो को कवर करने के लिए जीवंत लाल फल और मसाला है । महान अम्लता टमाटर के साथ चलती रहती है, और समृद्ध बनावट मसल्स के चारों ओर लपेटती है । --सारा Schneider
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजितकटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआआड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार29 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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