त्वरित जंबालया सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 467 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास लहसुन लौंग, आसान छील चिंराट, स्कैलियन साग, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा क्रियोल व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो त्वरित जंबालया, त्वरित जंबालया, तथा त्वरित सॉसेज जंबालया समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छलनी में चावल डालें और ठंडे, बहते पानी से अच्छी तरह कुल्ला करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनी
2
एक मध्यम सॉस पैन में स्थानांतरित करें, 2 कप शोरबा जोड़ें और उच्च गर्मी पर उबाल लें । जितना संभव हो उतना कम गर्मी चालू करें, चावल को कवर करें और निविदा तक पकाना, लगभग 18 मिनट; एक कांटा के साथ फुलाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबा
चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
3
जबकि चावल पकते हैं, एक कप में जीरा, अजवायन के फूल, गंबो फिल पाउडर, नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च मिलाएं । 1 बड़ा चम्मच पिघलाएं। मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन, मसाला और फिर झींगा जोड़ें, और पकाना, सरगर्मी, फर्म तक, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला
ग्राउंड केयेन काली मिर्च
मक्खन
काली मिर्च
झींगा
जीरा
Gumbo
थाइम
चावल
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
झींगा को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा
5
सॉसेज, प्याज और लहसुन के साथ पैन में शेष मक्खन जोड़ें । मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेज
मक्खन
लहसुन
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
शिमला मिर्च डालें और 2 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
7
टमाटर सॉस और शेष 1 कप शोरबा में डालो और सब्जियों के निविदा होने तक उबाल लें, लगभग 5 मिनट । झींगा को पैन में लौटाएं और लगभग 3 मिनट तक गर्म होने तक हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉस
सब्जी
झींगा
शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
8
झींगा मिश्रण के साथ चावल और स्कैलियन मिलाएं; टॉस ।
काजुन के लिए अल्बारिनो, रोज़ वाइन और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । ये कम-टैनिन, कम अल्कोहल वाइन आपके मुंह को अधिक जलाने के बजाय मसालेदार काजुन व्यंजनों में गर्मी को पूरक करेंगे । टोरेस पाज़ो दास ब्रुक्सस अल्बारिनो 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल है ।