त्वरित मैरीनेटेड फ्लैंक स्टेक

त्वरित मैरीनेटेड फ्लैंक स्टेक
क्विक मैरिनेटेड फ्लैंक स्टेक आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शन का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है। यह रेसिपी 6 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $2.48 है। एक सर्विंग में 207 कैलोरी , 25 ग्राम प्रोटीन और 11 ग्राम वसा होती है । यह वैलेंटाइन डे के लिए परफेक्ट है। यह रेसिपी खाने के शौकीनों और रसोइयों को बहुत पसंद आती है. टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में अजवायन, डिजॉन मस्टर्ड, सोया सॉस और वोस्टरशायर सॉस की आवश्यकता होती है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और फोडमैप अनुकूल आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 45% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो काफी अच्छा है। समान व्यंजनों के लिए मैरीनेटेड फ़्लैंक स्टेक , मैरीनेटेड फ़्लैंक स्टेक और मैरीनेटेड फ़्लैंक स्टेक आज़माएँ।

निर्देश

1
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, पहले नौ सामग्रियों को मिलाएं।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकर की अर्ध-मीठी बेकिंग चॉकलेटबेकर की अर्ध-मीठी बेकिंग चॉकलेट
2
स्टेक जोड़ें और कोट करने के लिए पलटें। सील को 8 घंटे या रात भर के लिए फ्रिज में रखें, बीच-बीच में पलटते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(1 इंच मोटी) टेंडरलॉइन स्टेक(1 इंच मोटी) टेंडरलॉइन स्टेक
3
मैरिनेड को छानकर हटा दें। ढककर, मध्यम-गर्म आंच पर हर तरफ 6-10 मिनट के लिए या जब तक मांस वांछित पक न जाए तब तक ग्रिल करें (मध्यम-दुर्लभ के लिए, एक मांस थर्मामीटर को 145°; मध्यम, 160°; अच्छी तरह से तैयार, 170° पढ़ना चाहिए)। परोसने के लिए, अनाज को पतला-पतला काट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरोलिन मेमना भून लें, 1 इंच के क्यूब्स में काट लेंसिरोलिन मेमना भून लें, 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
3 कप मुंडा बर्फ3 कप मुंडा बर्फ
स्वाद के लिए वॉर्सेस्टरशायर सॉसस्वाद के लिए वॉर्सेस्टरशायर सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
टमाटर-चिपोटल साल्साटमाटर-चिपोटल साल्सा

सामग्री

680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बीफ फ्लैंक स्टेक (लगभगबीफ फ्लैंक स्टेक (लगभग1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों11 पौंड तोरी,गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे थाइमसूखे थाइम616 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1446 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती2(सर्दी)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, Merlot, Cabernet सॉविनन

मेनू पर फ्लैंक स्टेक? पिनोट नॉयर, मर्लोट और कैबरनेट सॉविनन के साथ जोड़ी बनाने का प्रयास करें। बीफ और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है। आम तौर पर, गोमांस के पतले कट हल्के या मध्यम आकार के लाल रंग, जैसे कि पिनोट नॉयर या मर्लोट, के साथ अच्छे लगते हैं, जबकि मोटे कट, कैबरनेट सॉविंगनॉन जैसे बोल्ड लाल रंग को संभाल सकते हैं। 5 में से 4.3 स्टार रेटिंग के साथ टैटिंगर ब्रुट ला फ्रैंचाइज़ एक अच्छा मैच लगता है। इसकी कीमत लगभग 45 डॉलर प्रति बोतल है।
टैटिंगर ब्रुट ला फ़्रैन्काइज़
टैटिंगर ब्रुट ला फ़्रैन्काइज़
यह शैम्पेन पूरी तरह से पके हुए अंगूरों की कई फ़सलों से लगभग 30 चार्डोनेय और पिनोट नॉयर अंगूर के बागों का मिश्रण है, जो कुल का क्रमशः 40% और 60% है।
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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