त्वरित मसालेदार भिंडी
त्वरित मसालेदार भिंडी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 136 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सौंफ, गाजर, जलेपीनो चिली और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं त्वरित मसालेदार भिंडी, अनुभवी झींगा और त्वरित मसालेदार भिंडी के साथ लोककाउंट्री गज़्पाचो, तथा हरे टमाटर, स्वीट कॉर्न, और ब्लू चीज़ विनैग्रेट और त्वरित मसालेदार भिंडी के साथ फ्राइड सीप.
निर्देश
पहले 12 अवयवों को 4-क्वार्ट स्टॉकपॉट में मिलाएं । एक उबाल लें, गर्मी कम करें, और 20 मिनट उबालें । एक महीन तार-जाल छलनी के माध्यम से तनाव, तरल को आरक्षित करना, और तरल को एक उबाल में वापस करना ।
भिंडी डालें। कवर, और 5 मिनट उबाल ।
एक कंटेनर में भिंडी और तरल डालो, और कवर करें; 2 घंटे या 1 सप्ताह तक सर्द करें ।