तरबूज फल सलाद कटोरा
तरबूज फल सलाद कटोरा एक है लस मुक्त और शाकाहारी 20 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 180 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, और 1 ग्राम वसा. के लिये $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसके लिए एकदम सही है गर्मी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. कोई कैलोरी स्वीटनर, हनीड्यू तरबूज, अंगूर, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । एक चम्मच के साथ 60 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो तरबूज फल कटोरा, तरबूज फलों का सलाद, और तरबूज फलों का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े, तेज चाकू के साथ, तरबूज के शीर्ष 1/4 खंड को हटा दें । तरबूज बॉलर के साथ, तरबूज के अंदर से मांस को स्कूप करें, जितना संभव हो उतने बीज हटा दें । तरबूज के खोल के अंदर 1/2 इंच मांस छोड़ दें । एक ही तरीके से कैंटालूप और हनीड्यू को स्कूप करें, जितना संभव हो उतना मांस हटा दें, और रिंड्स को त्याग दें । इकट्ठा होने के लिए तैयार होने तक फलों को अलग से फ्रिज करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में, पानी और स्प्लेंडा दानेदार स्वीटनर को उबाल लें ।
गर्मी से निकालें, और तब तक हिलाते रहें जब तक कि स्प्लेंडा दानेदार स्वीटनर पूरी तरह से भंग न हो जाए ।
नींबू उत्तेजकता जोड़ें, और ठंडा करने के लिए अलग सेट करें ।
परोसने के लिए, तरबूज के गोले, खरबूजा, हनीड्यू, संतरा, अनानास, स्ट्रॉबेरी और अंगूर को एक बड़े मिक्सिंग बाउल में रखें ।
सिरप डालो, और अच्छी तरह से टॉस ।
तरबूज के कटोरे में मिश्रण को स्थानांतरित करें, और परोसें । किसी भी फल मिश्रण को अलग रखें जो फिट नहीं होगा । कटोरे को फिर से भरने के लिए पर्याप्त फल होंगे ।