तली हुई मीठी और खट्टी सब्जियां

तली हुई मीठी और खट्टी सब्जियां
तली हुई मीठी और खट्टी सब्जियां सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 245 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में मटर, पाम शुगर, खीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं मीठी और खट्टी तली हुई सब्जियां, हलचल-तला हुआ मीठा और खट्टा सूअर का मांस, तथा मीठी सोया सॉस के साथ तली हुई सूअर का मांस और सब्जियां हिलाओ.

निर्देश

1
पाम शुगर, नीबू का रस, फिश सॉस, ऑयस्टर सॉस और सोया सॉस को मध्यम-धीमी आँच पर एक छोटे सॉस पैन में तब तक मिलाएँ जब तक कि चीनी पूरी तरह से घुल न जाए; एक उबाल लाने के लिए । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस
मछली सॉसमछली सॉस
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
पाम शुगरपाम शुगर
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें; गर्म तेल में लहसुन को ब्राउन होने तक, 7 से 10 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
प्याज डालें; 1 मिनट तक पकाएं । मिश्रण में फूलगोभी और गाजर हिलाओ; 1 मिनट के लिए पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
4
मिश्रण में खीरा, मक्का और मटर मिलाएं; 1 मिनट और पकाएं । मिश्रण में घंटी मिर्च और टमाटर हिलाओ; 1 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
5
मिश्रण के ऊपर सॉस डालो, अनानास जोड़ें, और टॉस करें ताकि पूरा मिश्रण सॉस में समान रूप से लेपित हो; एक और मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
6
गरमागरम परोसें।

सामग्री

8बेबी कॉर्न, कटा हुआबेबी कॉर्न, कटा हुआ1गाजर, खुली और कटा हुआगाजर, खुली और कटा हुआ1प्रमुखोंफूलगोभी, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआफूलगोभी, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ1खीरा, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआखीरा, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़मछली सॉसमछली सॉस4लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़हल्का सोया सॉसहल्का सोया सॉस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो1प्याज, पतली slivers में कटौतीप्याज, पतली slivers में कटौती1कसा हुआ परमेसन चीज़ऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपाम शुगरपाम शुगर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ0ताजा अनानास, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआताजा अनानास, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालाल शिमला मिर्च, कटा हुआलाल शिमला मिर्च, कटा हुआ1टमाटर, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआटमाटर, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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