तली हुई हरी फलियाँ
तली हुई हरी बीन्स एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 69 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 97 कैलोरी. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च, जैतून का तेल, बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो तली हुई हरी फलियाँ, तली हुई हरी फलियाँ, तथा तली हुई हरी बीन्स और मशरूम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हरी बीन्स को उबलते नमकीन पानी में 8 से 10 मिनट तक या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं ।
खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए बर्फ के पानी में नाली और डुबकी; नाली ।
2 बड़े चम्मच गर्म तेल में लाल शिमला मिर्च को मध्यम आँच पर 5 मिनट या कुरकुरा होने तक भूनें; कीमा बनाया हुआ लहसुन डालें, और 2 मिनट और भूनें ।
हरी बीन्स जोड़ें; 1 चम्मच क्रियोल मसाला के साथ छिड़के, और लगातार हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि सब्जी का मिश्रण अच्छी तरह से गर्म न हो जाए ।
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने टोनी चाचेरे के क्रियोल सीज़निंग का उपयोग किया ।