तले हुए अंडे के साथ आलू के सिक्के

तले हुए अंडे के साथ आलू के सिक्के
तले हुए अंडे के साथ आलू के सिक्के एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 1.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 233 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, थाइम, फिंगरिंग आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 24 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो फ्राइड डिल अचार सिक्के, टेक्स-मेक्स आलू के सिक्के, तथा तले हुए अंडे के साथ आलू और बेकन हैश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
1 बड़ा चम्मच तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
आलू के स्लाइस, प्याज और नमक डालें; 6 मिनट भूनें, 3 मिनट के बाद हिलाएं । 6 अतिरिक्त मिनट या आलू के नरम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए, खाना पकाने के अंतिम 1 मिनट के दौरान लहसुन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
आलूआलू
प्याजप्याज
नमकनमक
4
गर्मी से निकालें; थाइम और अगले 3 अवयवों (काली मिर्च के माध्यम से) में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
थाइमथाइम
5
पैन से आलू का मिश्रण निकालें; गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
मध्यम-कम गर्मी पर पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
शेष 1 बड़ा चम्मच तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
8
पैन में अंडे जोड़ें; 1 मिनट या जब तक सफेद किनारों के आसपास सेट न हो जाएं । अंडे को सावधानी से पलट दें; 1 मिनट या सफेद होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
आलू के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
कठिनाईसामान्य
में तैयार24 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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