तले हुए पौधे

तले हुए पौधे
तले हुए पौधे एक है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 51 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 12g वसा की, और कुल का 278 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । मक्खन, पिसी हुई दालचीनी, केले और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 28 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो तले हुए पौधे, नारियल के साथ तले हुए पौधे, तथा Ropa Vieja के साथ तले हुए केले समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
प्रत्येक केला को आधा क्रॉसवर्ड में काटें; प्रत्येक आधी लंबाई को 1/4-इंच मोटी स्लाइस में काटें । मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं; पौधे जोड़ें, और चीनी और दालचीनी के साथ छिड़के । प्रत्येक तरफ या सुनहरा होने तक 3 से 4 मिनट पकाएं; कागज़ के तौलिये पर छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
तैयारी: 5 मिनट।, कुक: 10 मिनट ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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