थाइम-भुना हुआ चिकन नीले पनीर, हेज़लनट्स और क्रीमयुक्त केल के साथ
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए थाइम-भुना हुआ चिकन को नीले पनीर, हेज़लनट्स और क्रीमयुक्त केल के साथ आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 1048 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 83 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 49% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 123 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, प्याज पाउडर, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो हेज़लनट्स और ब्लू चीज़ के साथ गार्लिक ओवन-भुना हुआ हरी बीन सलाद, भुना हुआ आलू, बेकन और ब्लू चीज़ विनैग्रेट के साथ बेबी केल सलाद, तथा सेब, पेस्टो, केल और ब्लू चीज़ के साथ भुना हुआ शकरकंद सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन रैक को निचले-मध्य स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
2
चिकन के बाहर जैतून के तेल से ब्रश करें । नमक, काली मिर्च, अजवायन के फूल और नींबू उत्तेजकता के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्स
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
(या तो या नियमित)
3
नींबू के रस के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
4
चिकन को रोस्टिंग पैन में रखें और पकाने के लिए ओवन में स्थानांतरित करें, समय-समय पर चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
5
जबकि चिकन पकता है, नमकीन का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
6
केल डालें और लगभग 3 मिनट तक बमुश्किल निविदा लेकिन फिर भी चमकीले हरे रंग तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल
7
नाली केल, ठंडे पानी के नीचे कुल्ला, और रिबन में काट लें । मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में शेष 4 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(65 कुकीज़)
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
केल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
8
प्याज और लहसुन को नरम होने तक, 5 से 7 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
9
केल, भारी क्रीम, प्याज पाउडर और काली मिर्च के गुच्छे डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । आँच को कम करें और 4 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
कंधा
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
केल
10
परमेसन डालें और लगभग 1 मिनट तक क्रीम कम और गाढ़ा होने तक पकाएँ । चिकन खाना पकाने के दौरान कवर करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
11
चिकन खाना पकाने के लिए किया जाता है जब एक थर्मामीटर जांघ रजिस्टर 175 डिग्री फारेनहाइट, 1 से 1 1/2 घंटे कुल के सबसे मोटे हिस्से में डाला जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
12
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरण करें और 15 मिनट तक आराम करने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
13
मध्यम-उच्च गर्मी पर स्टोव शीर्ष पर रोस्टिंग पैन रखें और शराब और स्टॉक जोड़ें । एक उबाल लाने के लिए, नीचे से भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करना । एक उबाल के लिए कम गर्मी और 1 कप तक कम होने तक पकाना, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
14
शेष 2 बड़े चम्मच मक्खन में गर्मी और व्हिस्क से निकालें । यदि आवश्यक हो तो सीज़निंग का स्वाद लें और समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
(65 कुकीज़)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
15
चिकन को तराशें, सॉस के साथ बूंदा बांदी करें और हेज़लनट्स और ब्लू चीज़ के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
मेमने की पसलियों की चॉप, हड्डियों फ्रेंच
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
16
अतिरिक्त ग्रेवी और क्रीमयुक्त केल के साथ तुरंत परोसें ।