थाइम-लेपित पोर्क टेंडरलॉइन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए थाइम-लेपित पोर्क टेंडरलॉइन को आज़माएं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.1 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 156 कैलोरी. पोर्क टेंडरलॉइन, दिन पुरानी रोटी, तत्काल प्याज के गुच्छे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो थाइम के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, चेरी-थाइम पैन सॉस के साथ मसालेदार पोर्क टेंडरलॉइन, तथा थाइम-सुगंधित प्लम के साथ पोर्क टेंडरलॉइन भूनें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
एक खाद्य प्रोसेसर में थाइम, प्याज और ब्रेड रखें; जब तक ठीक ब्रेडक्रंब 1/3 कप न मापें तब तक पल्स करें ।
ब्रेडक्रंब मिश्रण को उथले डिश में रखें ।
अंडे की सफेदी को उथले डिश में रखें ।
नमक और काली मिर्च के साथ सूअर का मांस छिड़कें । अंडे की सफेदी में सूअर का मांस डुबोएं; ब्रेडक्रंब मिश्रण में ड्रेज ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर पोर्क रखें ।
पर सेंकना 400 के लिए 30 मिनट या जब तक एक थर्मामीटर रजिस्टर 15
1/4 इंच मोटी स्लाइस में काटें ।