थाइम-लेपित पोर्क टेंडरलॉइन

थाइम-लेपित पोर्क टेंडरलॉइन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए थाइम-लेपित पोर्क टेंडरलॉइन को आज़माएं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.1 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 156 कैलोरी. पोर्क टेंडरलॉइन, दिन पुरानी रोटी, तत्काल प्याज के गुच्छे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो थाइम के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, चेरी-थाइम पैन सॉस के साथ मसालेदार पोर्क टेंडरलॉइन, तथा थाइम-सुगंधित प्लम के साथ पोर्क टेंडरलॉइन भूनें समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक खाद्य प्रोसेसर में थाइम, प्याज और ब्रेड रखें; जब तक ठीक ब्रेडक्रंब 1/3 कप न मापें तब तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ठीक ब्रेडक्रंबठीक ब्रेडक्रंब
रोटीरोटी
प्याजप्याज
थाइमथाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
3
ब्रेडक्रंब मिश्रण को उथले डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
4
अंडे की सफेदी को उथले डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
5
नमक और काली मिर्च के साथ सूअर का मांस छिड़कें । अंडे की सफेदी में सूअर का मांस डुबोएं; ब्रेडक्रंब मिश्रण में ड्रेज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
पोर्कपोर्क
डिपडिप
6
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर पोर्क रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
7
पर सेंकना 400 के लिए 30 मिनट या जब तक एक थर्मामीटर रजिस्टर 15
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
8
5 मिनट खड़े रहने दें ।
9
1/4 इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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