थाई चावल सलाद के साथ सामन

थाई चावल सलाद के साथ सामन
थाई चावल सलाद के साथ सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 692 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 6.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास एशियाई मछली सॉस, केंद्र-कट सामन पट्टिका, नींबू का रस, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक है प्राइसी एशियाई भोजन के प्रशंसकों के लिए नुस्खा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो सामन के साथ थाई नारियल चावल, थाई हर्बल सैल्मन सलाद (फला प्ला सैल्मन), तथा थाई सामन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चावल को उबलते, नमकीन पानी के एक मध्यम बर्तन में हिलाएं और लगभग 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
नाली। ठंडे पानी से कुल्ला और अच्छी तरह से नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
3
एक बड़े गिलास या स्टेनलेस स्टील के कटोरे में, चूने का रस, मछली की चटनी, 1 बड़ा चम्मच तेल, चीनी और लाल मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉसमछली सॉस
नीबू का रसनीबू का रस
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
चीनीचीनी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
लगभग 5 मिनट तक बैठने दें । चावल, ककड़ी, गाजर, स्कैलियन और सीताफल में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
ककड़ीककड़ी
गाजरगाजर
चावलचावल
5
ब्रायलर को गर्म करें । एक ब्रॉयलर पैन या बेकिंग शीट पर तेल लगाएं । शेष 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ सामन को कोट करें और नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सामनसामन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
ब्रॉयलरब्रॉयलर
6
सामन को तवे पर रखें । ब्रोइल जब तक बस मुश्किल से किया जाता है (मछली अभी भी केंद्र में पारभासी होनी चाहिए), लगभग 5 मिनट 1 इंच मोटी पट्टिका के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामनसामन
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
चावल के सलाद को प्लेटों पर रखें और सामन के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामनसामन
चावलचावल
8
शराब की सिफारिश: रिस्लिंग्स सफेद वाइन के सबसे बहुमुखी और सलाद के साथ अच्छी तरह से काम करने वाले कुछ में से एक हैं । इस थाई-प्रेरित व्यंजन के साथ, जर्मनी के मोसेल क्षेत्र से एक साधारण काबिनेट का प्रयास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराबशराब
9
टिप्पणियाँ: एशियाई मछली सॉस एशियाई बाजारों और कई सुपरमार्केट में उपलब्ध है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉसमछली सॉस

सामग्री

3(सर्दी)एशियाई मछली सॉस (गुटनिरपेक्ष आंदोलन पीएलए या nuoc एमएएम)एशियाई मछली सॉस (गुटनिरपेक्ष आंदोलन पीएलए या nuoc एमएएम)3गाजर, कसा हुआगाजर, कसा हुआ1चुटकीपिंच केयेनपिंच केयेन2(सर्दी)4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1खीरा, छिलका, लंबाई में आधा, बीज वाला, और 1/4 इंच के पासे में काट लेंखीरा, छिलका, लंबाई में आधा, बीज वाला, और 1/4 इंच के पासे में काट लें6(सर्दी)कटा हुआ सीताफल या ताजा अजमोदकटा हुआ सीताफल या ताजा अजमोद0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च3(सर्दी)नीबू का रस (लगभग 2 नीबू से)नीबू का रस (लगभग 2 नीबू से)3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलंबे अनाज चावललंबे अनाज चावल907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)त्वचा रहित केंद्र - कट सामन पट्टिका, 4 टुकड़ों में काट लेंत्वचा रहित केंद्र - कट सामन पट्टिका, 4 टुकड़ों में काट लें0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4हरे रंग के टॉप सहित स्कैलियन, कटा हुआहरे रंग के टॉप सहित स्कैलियन, कटा हुआ4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

सैल्मन शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एंटिका शारदोन्नय (माउंटेन सिलेक्ट) एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 29 डॉलर प्रति बोतल है ।
Antica Chardonnay (पहाड़ का चयन करें)
Antica Chardonnay (पहाड़ का चयन करें)
2017 शारदोन्नय जीवंत और मोहक सुगंध के साथ समृद्ध है जो हल्के-मसालेदार ओक द्वारा छायांकित नाशपाती, सेब और खुबानी के स्वाद का एक मजबूत कोर पैदा करता है । तालू पर, शराब सुस्त जायके की परत पर परत प्रदान करता है । शराब तालू पर लालित्य और ताजगी के साथ वैराइटी शुद्धता को उजागर करती है । चारदोने को 4 से 31 साल की उम्र में नौ दाख की बारी ब्लॉकों के चुनिंदा हिस्सों से चुना गया था, जो 1,413-1,494 फीट की ऊंचाई पर लगाए गए हैं । इस वर्ष के चयन में 10 शारदोन्नय क्लोन शामिल थे—नौ बरगंडियन और प्रशंसित विरासत वीमर चयन—जो एक साथ एरोमैटिक्स और फ्लेवर्स में जटिलता पैदा करते हैं जो हम अपने माउंटेन सिलेक्ट शारदोन्नय के लिए चाहते हैं ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर64
पत्रिका
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