थाई चावल सलाद के साथ सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 692 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 6.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास एशियाई मछली सॉस, केंद्र-कट सामन पट्टिका, नींबू का रस, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक है प्राइसी एशियाई भोजन के प्रशंसकों के लिए नुस्खा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो सामन के साथ थाई नारियल चावल, थाई हर्बल सैल्मन सलाद (फला प्ला सैल्मन), तथा थाई सामन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चावल को उबलते, नमकीन पानी के एक मध्यम बर्तन में हिलाएं और लगभग 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
नाली। ठंडे पानी से कुल्ला और अच्छी तरह से नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
3
एक बड़े गिलास या स्टेनलेस स्टील के कटोरे में, चूने का रस, मछली की चटनी, 1 बड़ा चम्मच तेल, चीनी और लाल मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉस
नीबू का रस
ग्राउंड केयेन काली मिर्च
चीनी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
लगभग 5 मिनट तक बैठने दें । चावल, ककड़ी, गाजर, स्कैलियन और सीताफल में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याज
सिलेंट्रो
ककड़ी
गाजर
चावल
5
ब्रायलर को गर्म करें । एक ब्रॉयलर पैन या बेकिंग शीट पर तेल लगाएं । शेष 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ सामन को कोट करें और नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
सामन
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
ब्रायलर पैन
ब्रॉयलर
6
सामन को तवे पर रखें । ब्रोइल जब तक बस मुश्किल से किया जाता है (मछली अभी भी केंद्र में पारभासी होनी चाहिए), लगभग 5 मिनट 1 इंच मोटी पट्टिका के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामन
मछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
चावल के सलाद को प्लेटों पर रखें और सामन के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामन
चावल
8
शराब की सिफारिश: रिस्लिंग्स सफेद वाइन के सबसे बहुमुखी और सलाद के साथ अच्छी तरह से काम करने वाले कुछ में से एक हैं । इस थाई-प्रेरित व्यंजन के साथ, जर्मनी के मोसेल क्षेत्र से एक साधारण काबिनेट का प्रयास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराब
9
टिप्पणियाँ: एशियाई मछली सॉस एशियाई बाजारों और कई सुपरमार्केट में उपलब्ध है ।
सैल्मन शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एंटिका शारदोन्नय (माउंटेन सिलेक्ट) एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 29 डॉलर प्रति बोतल है ।