थाई-मसालेदार नारियल सॉस के साथ चावल पर नारंगी खुरदरा

थाई-मसालेदार नारियल सॉस के साथ चावल पर नारंगी खुरदरा
थाई-मसालेदार नारियल सॉस के साथ चावल पर नारंगी खुरदरा आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 649 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.9 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लाइम वेजेज, नमक, नारियल का दूध और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । खाना पकाने के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रम्ब टॉपिंग के साथ कच्चा ब्लूबेरी चीज़केक एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 51 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चावल के साथ नारंगी खुरदरा, बेक्ड ऑरेंज रफी और चावल, तथा टैटार सॉस के साथ ऑरेंज रफ.

निर्देश

1
चावल को तब तक रगड़ें जब तक पानी साफ न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
गोया® मटरगोया® मटर
2
चावल को पानी के साथ एक छोटे सॉस पैन में डालें । एक उबाल लेकर आएं, आँच को कम कर दें, और ढककर 15 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
3
पैन को आंच से उतारें और बिना ढक्कन हटाए 10 मिनट के लिए बैठने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
एक मध्यम सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर कैन के ऊपर से गाढ़ा नारियल का दूध गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
5
करी पेस्ट डालें और 3 मिनट तक हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पेस्टकरी पेस्ट
6
बचे हुए नारियल के दूध, शोरबा, फिश सॉस, ब्राउन शुगर, हल्दी और 1/4 चम्मच नमक में फेंटें और उबाल लें । कुक, अक्सर सरगर्मी, थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई
मछली सॉसमछली सॉस
हल्दीहल्दी
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
7
एक उथले कटोरे में, आटा, शेष 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च मिलाएं । आटे के मिश्रण के साथ मछली को कोट करें और किसी भी अतिरिक्त को हिलाएं । एक बड़े नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में, मध्यम उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
8
मछली को पैन में डालें, चमड़ी के नीचे, और सुनहरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं । मुड़ें और तब तक पकाते रहें जब तक कि बस पूरा न हो जाए, लगभग 2 मिनट 1 इंच मोटी फ़िललेट्स के लिए । मछली और सॉस के साथ प्लेटों और शीर्ष पर चावल को टीला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
9
यदि उपयोग कर रहे हैं, तो सीताफल के साथ छिड़कें और चूने के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
10
शराब की सिफारिश: अपने पूर्ण शरीर वाले नारियल सॉस के साथ इस व्यंजन की सुगंधित गर्मी एक ठंडी बीयर को एक महान साथी बनाती है । यदि आप शराब पसंद करते हैं, तो कैलिफोर्निया से मामूली कीमत वाले स्पार्कलिंग के साथ प्रयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
1 औंस हॉट चॉकलेट मिक्स का पैकेट1 औंस हॉट चॉकलेट मिक्स का पैकेट
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
11
टिप्पणियाँ: थाई करी पेस्ट और एशियाई मछली सॉस एशियाई बाजारों और कई सुपरमार्केट में उपलब्ध हैं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉसमछली सॉस
करी पेस्टकरी पेस्ट

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद कम सोडियम चिकन शोरबा या घर का बना स्टॉकडिब्बाबंद कम सोडियम चिकन शोरबा या घर का बना स्टॉक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपतला-पतला-591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआटाआटा0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचमेली या अन्य लंबे अनाज वाले चावलचमेली या अन्य लंबे अनाज वाले चावल4नींबू wedges, की सेवा के लिएनींबू wedges, की सेवा के लिए680हैबेनेरो मिर्चनारंगी-खुरदरी पट्टियाँ, 4 टुकड़े बनाने के लिए काट लेंनारंगी-खुरदरी पट्टियाँ, 4 टुकड़े बनाने के लिए काट लें1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1कसा हुआ परमेसन चीज़एशियाई मछली सॉस (नोट्स देखें) या सोया सॉसएशियाई मछली सॉस (नोट्स देखें) या सोया सॉस2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)पीला थाई करी पेस्ट (नोट्स देखें)पीला थाई करी पेस्ट (नोट्स देखें)1चुटकीचुटकी हल्दीचुटकी हल्दी3941 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद, unsweetened नारियल का दूधडिब्बाबंद, unsweetened नारियल का दूध3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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