दो बार पके हुए ममियों को भयभीत करना
दो बार पके हुए ममियों को डराना सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और फोडमैप अनुकूल नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.09 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 248 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. यदि आपके पास हाथ में बेकिंग आलू, टमाटर पास्ता सॉस, मीटबॉल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दो बार पके हुए आलू ममी, एक छड़ी पर ममियों, तथा स्वादिष्ट ममियों.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
लगभग 1 घंटे या कांटा-निविदा तक सेंकना।
10 से 15 मिनट या संभालने में आसान होने तक खड़े रहने दें ।
इस बीच, मध्यम सॉस पैन में, मीटबॉल और पास्ता सॉस को मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 से 7 मिनट तक या मीटबॉल के गर्म होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
प्रत्येक आलू को लंबाई में आधा काट लें । चम्मच से, प्रत्येक आलू से गूदा निकाल लें, जिससे 1/4 इंच का खोल निकल जाए । लुगदी को त्यागें या किसी अन्य उपयोग के लिए आरक्षित करें ।
प्रत्येक आलू के आधे हिस्से में 2 मीटबॉल और लगभग 2 बड़े चम्मच सॉस रखें; बिना ग्रीस किए 15 एक्स 10 एक्स 1 इंच के पैन पर रखें ।
पनीर को 1/4 इंच चौड़े स्लाइस में काटें । मीटबॉल भरने के ऊपर पनीर के स्लाइस को पूरी तरह से कवर करने के लिए आगे और पीछे पार करें और "पट्टियाँ" जैसा दिखें; टक आलू के अंदर समाप्त होता है ।
पनीर के नरम होने तक लगभग 2 मिनट या बस बेक करें; पिघलें नहीं ।
आंखों के सदृश प्रत्येक आलू के अंत में 2 जैतून रखें; पैरों के सदृश विपरीत छोर पर 2 अचार के टुकड़े रखें ।