दाल Avocado सलाद
दाल एवोकैडो सलाद आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 580 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 24 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एगेव सिरप, लेमन जेस्ट, फ्लैट-लीफ पार्सले और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखे क्रैनबेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाश्ता कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 98 का शानदार स्पूनाक स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं एवोकैडो दाल का सलाद, एवोकैडो के साथ दाल पालक सलाद, तथा एवोकैडो दाल क्रैनबेरी सलाद.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
एक बड़े सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
अजवाइन, गाजर और प्याज जोड़ें, और सरगर्मी करते हुए 5 मिनट के लिए पसीना ।
दाल डालें और 2 इंच पानी से ढक दें । बे पत्ती में हिलाओ और एक उबाल लाओ, फिर गर्मी कम करें और 30 से 35 मिनट तक उबाल लें ।
नमक और काली मिर्च के साथ नाली और मौसम । बे पत्ती को त्यागें और ठंडा करें ।
जबकि दाल पक रही है, विनिगेट बनाएं ।
बेलसमिक सिरका, एगेव, लाल मिर्च, नींबू का रस और ज़ेस्ट और कुछ नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं । लगातार फुसफुसाते हुए धीरे-धीरे 3 बड़े चम्मच तेल में स्ट्रीम करें ।
विनिगेट को ठंडी दाल के ऊपर डालें और फिर कटे हुए एवोकैडो और क्रैनबेरी में फोल्ड करें ।
एक बाउल में डालें, कटे हुए पार्सले से सजाएँ और परोसें ।