दिलकश भुना हुआ चिकन
दिलकश भुना हुआ चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 428 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $1.35 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम, दिलकश, संतरे के छिलके और कुछ अन्य चीजें उठाएं । संतरे के छिलके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम ताजा बेरी ट्रिफ़ल एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नींबू, लहसुन और आलू के साथ दिलकश-भुना हुआ चिकन, दिलकश भुना हुआ बादाम, तथा दिलकश भुना हुआ टर्की समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन को उथले रोस्टिंग पैन में रैक पर रखें । स्तन के मांस के ऊपर की त्वचा को सावधानी से ढीला करें ।
प्याज नमक, अजवायन के फूल, दिलकश, संतरे के छिलके और काली मिर्च को मिलाएं; ढीली त्वचा के नीचे जड़ी बूटी के मिश्रण का आधा हिस्सा रगड़ें । तेल के साथ चिकन त्वचा रगड़ें; शेष जड़ी बूटी मिश्रण के साथ छिड़के ।
375 डिग्री पर 1-1/2 से 2 घंटे के लिए या जब तक एक मांस थर्मामीटर 180 डिग्री पढ़ता है तब तक सेंकना ।
10-15 मिनट तक खड़े रहने दें ।
नक्काशी से पहले त्वचा को हटा दें । यदि वांछित हो तो ग्रेवी के लिए वसा और गाढ़ा पैन रस स्किम करें ।