दालचीनी बन्स
आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए दालचीनी बन्स को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 9 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 379 कैलोरी. यह शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 49 सेंट. 132 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्लांट-आधारित दूध, चीनी, बेकिंग पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो दालचीनी बन्स, दालचीनी बन्स, तथा दालचीनी बन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें । एक गोलाकार केक पैन को चिकना करें और एक तरफ रख दें । धीरे से 3/4 कप गैर-डेयरी दूध को लगभग 110 डिग्री तक गर्म करें ।
गर्म गैर-डेयरी दूध पर खमीर छिड़कें और इसे लगभग 5 मिनट तक घुलने दें ।
एक बड़े कटोरे में 2 कप आटा, 1/4 कप चीनी, बेकिंग पाउडर, 1 टीस्पून दालचीनी और 1/4 नमक मिलाएं ।
5 बड़े चम्मच सेब और खमीर मिश्रण जोड़ें, मिश्रण करने के लिए स्पैटुला को हिलाएं ।
एक और 1/2 कप आटा में जोड़ें, गठबंधन करने के लिए सरगर्मी ।
एक सपाट सतह पर शेष आटा छिड़कें और आटा गूंधें, अधिकांश आटे में गूंधें । लगभग 15-20 बार गूंधें । आटे के बेलन का उपयोग करके, आटे को बड़े, पतले आयत में बेल लें और एक तरफ रख दें । 4 टेबलस्पून ब्राउन शुगर को 1 टेबलस्पून बिना पके सेब की चटनी, 1 टीस्पून दालचीनी और किशमिश के साथ मिलाकर फिलिंग तैयार करें । आटा के केंद्र में चम्मच भरने और इसे चारों ओर फैलाएं, 1" किनारे को साफ छोड़ दें । धीरे से लेकिन कसकर आटा रोल करें। पिज्जा कटर, तेज चाकू या स्ट्रिंग का उपयोग करके 6 रोल काट लें और तैयार केक पैन में रखें और 20 से 25 मिनट तक सुनहरा और पकने तक बेक करें । इस बीच, 1 कप कन्फेक्शनरों चीनी को 1 चम्मच गैर-डेयरी दूध (सादे या वेनिला) के साथ मिलाकर आइसिंग तैयार करें, जब तक कि यह चीनी के टुकड़ों के साथ एक मोटी शीशा न बन जाए ।
गर्म बन्स पर शीशा फैलाएं । पोषण संबंधी जानकारी
64 जीडिएटरी फाइबर7 जीसुगर18 जीप्रोटीन 6 जी