द्वीप झींगा और मकारोनी के बारे में की आवश्यकता है 55 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 2.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और की कुल 975 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में काली मिर्च, जलपीनो काली मिर्च, परमेसन और लहसुन की आवश्यकता होती है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे मसालेदार द्वीप झींगा, झींगा सुलिवन द्वीप, और मसालेदार द्वीप झींगा.
निर्देश
1
इस डिश के लिए ड्रेसिंग तैयार करें । आवश्यक तेलों को छोड़ने के लिए लगभग 30 सेकंड के लिए एक छोटी कटोरी में माइक्रोवेव चूना, और इसे संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक अलग रख दें । एक चल रहे ब्लेंडर की फ़ीड ट्यूब के माध्यम से, एक बार में 1, संतरे का रस, चावल शराब सिरका, लहसुन, नारंगी मुरब्बा के 2 बड़े चम्मच, स्वाद के लिए, (आप बाकी का उपयोग करेंगे यदि आप इसे स्वाद के बाद, आप तय करते हैं कि इसे मीठा करने की आवश्यकता है) और अब थोड़ा ठंडा चूने से रस । ब्लेंडर अभी भी चल रहा है, एक धीमी धारा में जैतून का तेल जोड़ें । अतिरिक्त नारंगी मुरब्बा के साथ अपनी पसंद के अनुसार स्वाद समायोजित करें, यदि आवश्यक हो, और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । ड्रेसिंग को थोड़ी देर के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप प्लम सॉस
नारंगी मुरब्बा
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
गोया® लहसुन
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
अनानास, जीकामा, लाल प्याज, सीताफल और जलपीनो को मिलाकर सालसा तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
3 टी वनस्पति तेल
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
Jicama
अजो के ग्राहक
3
कोट करने के लिए पर्याप्त ड्रेसिंग जोड़ें, और बाकी को मैकरोनी तैयार करने के लिए आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ नॉन-फैट चेडर
4
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें और मैकरोनी अल डेंटे को पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ नॉन-फैट चेडर
1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5
अच्छी तरह छानकर अलग रख दें ।
6
केकड़ा फोड़ा मसाला के साथ चिंराट का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केकड़ा फोड़ा मसाला
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
7
जबकि पास्ता पक रहा है, एक बड़े सॉस पैन में मध्यम-उच्च गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें जो पका हुआ पास्ता को समायोजित करने के लिए काफी बड़ा होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
निविदा तक स्कैलियन और लहसुन को भूनें, और फिर चिंराट जोड़ें और गुलाबी और अपारदर्शी तक पकाना, फिर एक उपयोगिता थाली में हटा दें । (झींगा को ओवरकुक न करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआ
गोया® लहसुन
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
9
पैन को आंच से उतार लें और पकी हुई मैकरोनी को पैन में डालें । परमेसन में हिलाओ, और शेष ड्रेसिंग को कोट करने के लिए पर्याप्त जोड़ें । साल्सा और झींगा में मोड़ो, गार्निश के लिए चिंराट के कुछ को आरक्षित करें । जरूरत पड़ने पर स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ मकारोनी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
अजो के ग्राहक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
10
सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें और आरक्षित झींगा और सीताफल के पत्तों के साथ गार्निश करें ।