देशी ग्रेवी के साथ चिकन-फ्राइड स्टेक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 504 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. के लिए $ 1.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । कोषेर नमक, लाल शिमला मिर्च, वनस्पति तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो देशी ग्रेवी के साथ चिकन फ्राइड स्टेक, देशी ग्रेवी के साथ चिकन फ्राइड स्टेक, तथा देशी ग्रेवी के साथ चिकन फ्राइड स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ग्रेवी के लिए: मक्खन को एक बड़े फ्राइंग पैन में मध्यम आँच पर झाग आने तक पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
1
दूध को उथले बर्तन में रखें; अलग रख दें । एक दूसरे उथले पकवान में, आटा, मापा काली मिर्च, लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर, पेपरिका, मापा नमक, और लाल मिर्च को एक साथ मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
8 (अंडर-12) झींगा
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2
एक कटिंग बोर्ड पर गोमांस का 1 टुकड़ा रखें और नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ उदारता से सीजन करें । एक मांस मैलेट के स्टडेड पक्ष का उपयोग करते हुए, स्टेक को पाउंड करें, दोनों पक्षों को समान रूप से पाउंड करने के लिए फ़्लिप करें, जब तक कि यह लगभग 1/8 इंच मोटा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
3 कप पैंको ब्रेड क्रम्ब्स
3
एक बड़ी प्लेट या बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें । गोमांस के शेष टुकड़ों के साथ दोहराएं । आरक्षित आटे के मिश्रण में गोमांस का 1 टुकड़ा डुबोएं, कोट करें, और किसी भी अतिरिक्त को हिलाएं । दूध में डुबोएं, कोट की ओर मुड़ें, और आटे के मिश्रण में दूसरी बार डुबोएं, किसी भी अतिरिक्त को मिलाते हुए । प्लेट या बेकिंग शीट पर लौटें और शेष टुकड़ों के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4
एक बड़े फ्राइंग पैन में तेल को मध्यम-उच्च गर्मी पर झिलमिलाहट तक गर्म करें लेकिन धूम्रपान न करें या डीप-फ्राई थर्मामीटर पर 350 डिग्री फ़ारेनहाइट न करें । इस बीच, एक बेकिंग शीट के ऊपर एक वायर रैक फिट करें; एक तरफ सेट करें । जब तेल तैयार हो जाए, तो मांस के 2 से 3 टुकड़े भूनें (पैन को भीड़ न दें) सुनहरा भूरा होने तक और लगभग 2 मिनट प्रति पक्ष के माध्यम से पकाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
तिल के तेल की गरम चटनी
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
संतरे, कटे और आधे
5
वायर रैक में स्थानांतरित करें, नमक के साथ सीजन करें, और गर्म रखने के लिए एल्यूमीनियम पन्नी के टुकड़े के साथ शिथिल कवर करें । शेष टुकड़ों के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम