कंट्री हर्बड मीट लोफ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 392 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास हाथ में ब्रेड क्रम्ब्स, प्याज, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं देश पाव रोटी, एक मग में मांस की रोटी, तथा टेक्स-मेक्स मीट लोफ.
निर्देश
1
एक कड़ाही में, उच्च पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल या
2
मशरूम को भूनें; प्याज और लहसुन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
गहरे तलने के लिए कैनोला तेल
2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की
3
टमाटर, टमाटर का पेस्ट, नमक, काली मिर्च और चीनी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
8 (अंडर-12) झींगा
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
4
1-1/2 कप निकालें ।
5
कड़ाही में पानी, तेज पत्ता और तुलसी डालें । सिमर, खुला, 45 मिनट के लिए, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
1 लाल प्याज, छोटा पासा
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल या
6
इस बीच, सभी मीट लोफ सामग्री को 1-1/2 कप आरक्षित सॉस के साथ मिलाएं । 9-इन में दबाएं। एक्स 5-इन। लोफ पैन लच्छेदार कागज के साथ लाइन में खड़ा है । एक रोस्टिंग पैन पर अनमोल्ड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
दूध चॉकलेट कैंडी बार, मुंडा
7
350 डिग्री पर 45 मिनट के लिए सेंकना या जब तक कोई गुलाबी नहीं रहता है और थर्मामीटर 160 डिग्री पढ़ता है ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
पार्टियों के लिए
8
ओवन से निकालें; नाली।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पार्टियों के लिए
9
मीट लोफ के ऊपर 1/2 कप हर्ब सॉस फैलाएं । 15 मिनट के लिए ओवन पर लौटें। बे पत्ती को त्यागें और शेष सॉस को अलग-अलग सर्विंग्स पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित