दक्षिणी गम्बो

दक्षिणी गम्बो
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए दक्षिणी गम्बो को आज़माएं । अपना फिगर देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 421 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, और 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है । के लिये $ 2.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । 5 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह दक्षिणी व्यंजन पसंद आया । यदि आपके पास सॉसेज, चिकन ब्रेस्ट का आधा भाग, झींगा और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 60 का शानदार स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: दक्षिणी समुद्री भोजन गम्बो, दक्षिणी समुद्री भोजन गम्बो, और सॉसेज और झींगा दक्षिणी गम्बो.

निर्देश

1
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक भारी तले वाले डच ओवन में तेल गरम करें । चिकन और सॉसेज को गर्म तेल में अलग-अलग पकाएं जब तक कि दोनों तरफ से अच्छी तरह से ब्राउन न हो जाए । रिजर्व ब्राउन चिकन और सॉसेज।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
3
गर्मी को कम करें। बर्तन में तेल में 2 बड़े चम्मच मार्जरीन पिघलाकर रॉक्स बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
4
मैदा को तेल और मार्जरीन के ऊपर छिड़कें और लगातार चलाते हुए पकाएं, जब तक कि रॉक्स अखरोट का भूरा न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा
कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
5
बचे हुए 3 बड़े चम्मच मार्जरीन को रॉक्स में पिघलाएं । प्याज, लहसुन, हरी मिर्च और अजवाइन में हिलाओ; 10 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड
¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
6
वोस्टरशायर सॉस, 1/4 कप कटा हुआ अजमोद, और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च जोड़ें । कुक, अक्सर सरगर्मी, अतिरिक्त 10 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
7
बर्तन में गर्म पानी डालें और गुलदस्ता क्यूब्स, चिकन और सॉसेज डालें । एक उबाल लें, गर्मी कम करें, और टमाटर और भिंडी में सरगर्मी से पहले 45 मिनट तक उबालें । पॉट को कवर करें और 1 घंटे के लिए उबाल लें । हरे प्याज और झींगा में हिलाओ और सेवा करने से पहले 2 बड़े चम्मच कटा हुआ अजमोद के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
भिंडीभिंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस

सामग्री

5टमाटर के रस में कटे हुए टमाटरों का 1 400 ग्राम टिन2 चम्मच दालचीनी2 चम्मच दालचीनी4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।दम किया हुआ टमाटरदम किया हुआ टमाटर3ओइनियनअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद8लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1हरी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कटी हुई4हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए कटा हुआ भिंडीजमे हुए कटा हुआ भिंडी11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पका हुआ छोटा झींगापका हुआ छोटा झींगा3largesskinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सोंskinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सों4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज स्मोक्ड सॉसेज, 1/4 इंच स्लाइस में काटेंपैकेज स्मोक्ड सॉसेज, 1/4 इंच स्लाइस में काटें591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पानीगर्म पानी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोWorcestershire सॉसWorcestershire सॉस

अनुशंसित शराब: सॉविनन ब्लैंक, गुलाब शराब, Albarino

गम्बो को सॉविनन ब्लैंक, रोज़ वाइन और अल्बेरिनो के साथ जोड़ा जा सकता है । ये कम टैनिन, कम अल्कोहल वाइन मसालेदार काजुन व्यंजनों में गर्मी को पूरक करेंगे, बजाय इसके कि आपका मुंह अधिक जल जाए । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है ग्रिगिच हिल्स एस्टेट सॉविनन ब्लैंक ( आधी बोतल) । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 19 डॉलर है ।
ग्रिगिच हिल्स एस्टेट सॉविनन ब्लैंक ( आधा बोतल)
ग्रिगिच हिल्स एस्टेट सॉविनन ब्लैंक ( आधा बोतल)
सॉविनन ब्लैंक, मुख्य रूप से मस्क क्लोन, ग्रिगिच हिल्स एस्टेट के सबसे अच्छे दाख की बारियां में उगाया जाता है, जो सुरुचिपूर्ण, पुष्प सुगंध प्रदान करता है । 100% सॉविनन ब्लैंक के साथ बनाया गया ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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