दक्षिण पश्चिम बीफ स्किलेट डिनर
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? साउथवेस्ट बीफ स्किलेट डिनर कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 525 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च पाउडर, प्याज, बीफ टॉप राउंड स्टेक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दक्षिण पश्चिम चिकन पास्ता स्किलेट डिनर, दक्षिण पश्चिम बीफ और चावल की कड़ाही, तथा दक्षिण पश्चिम बीफ और बेल मिर्च की कड़ाही.
निर्देश
गोमांस को बहुत पतली स्ट्रिप्स में काटें । कोट करने के लिए आटे के साथ गोमांस टॉस करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर सॉस पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
बीफ़ डालें और ब्राउन होने तक, अक्सर हिलाते हुए पकाएँ ।
प्याज और लहसुन जोड़ें । मध्यम गर्मी 1 मिनट पर कुक।
सूप, पानी और मिर्च पाउडर डालें ।
एक उबाल आने तक गरम करें । सॉसपोट में गोमांस लौटें। ढककर धीमी आंच पर 1 घंटे पकाएं।
मकई जोड़ें और गर्मी के माध्यम से ।