दस मिनट में माइक्रोवेव मीटबॉल सैंडविच
दस मिनट में माइक्रोवेव मीटबॉल सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 617 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 28 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. अगर आपके हाथ में होगी रोल, प्रोवोलोन चीज़, स्पेगेटी सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो मिनटों में माइक्रोवेव मेरिंग्यू, झींगा स्कैम्पी आप इसे माइक्रोवेव में आसानी से बना सकते हैं, कुछ ही मिनटों में फिलिंग डिनर करें, तथा [] गोजी बेरीज और पेकान के साथ 5 मिनट केला और क्विनोआ फ्लेक्स माइक्रोवेव केक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मीटबॉल को एक ग्लास बेकिंग डिश में रखें और माइक्रोवेव में गर्म होने तक गर्म करें, लगभग 45 सेकंड प्रति 6 मीटबॉल ।
माइक्रोवेव से निकालें, स्पेगेटी सॉस डालें, ढक दें और माइक्रोवेव में वापस आ जाएं ।
अपने माइक्रोवेव के आधार पर चुलबुली, 2 से 3 मिनट तक गरम करें ।
रोल पर मीटबॉल और सॉस को चम्मच करें और प्रत्येक को प्रोवोलोन पनीर के दो स्लाइस के साथ शीर्ष करें । माइक्रोवेव में लौटें और पनीर के पिघलने तक, लगभग 15 सेकंड तक गर्म करें ।