दही-जीरा सॉस के साथ चिकन कटार सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 247 कैलोरी, 38g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। अगर आपके हाथ में नमक, हरा प्याज, कार्टन दही और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 27 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 61 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं दही नींबू शहद डुबकी सॉस के साथ जीरा चिकन के कटार, दही जीरा सॉस के साथ भुना हुआ करी चिकन जांघों, तथा दही ने टौम गार्लिक सॉस के साथ चिकन स्केवर्स को मैरीनेट किया.
निर्देश
1
30 मिनट पानी में कटार भिगोएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
2
जबकि कटार भिगोते हैं, प्याज के वेजेज को आधी लंबाई में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
3
एक बड़े कटोरे में प्याज और अगली 3 सामग्री मिलाएं ।
1/2 चम्मच जीरा, 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च डालें । कवर और फ्रिज में खटाई में डालना 15 मिनट.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा
¼ चम्मच अजवायन
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
5
जबकि चिकन और प्याज मैरीनेट करते हैं, एक कटोरे में शेष 1/2 चम्मच जीरा, शेष 1/4 चम्मच नमक, शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च, दही, ककड़ी और हरा प्याज मिलाएं । परोसने के लिए तैयार होने तक ढककर ठंडा करें ।