धीमी कुकर पसलियों
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली अपने नुस्खा बॉक्स के लिए व्यंजनों, धीमी कुकर पसलियों एक नुस्खा आप कोशिश करनी चाहिए हो सकता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 929 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 62 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास मांसयुक्त सूअर का मांस पसलियों, बारबेक्यू सॉस, सरसों के बीज, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 417 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 9 घंटे और 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे स्लो कुकर हनी-गार्लिक बेबी बैक रिब्स (और 'रियल फूड स्लो कुकर सपर्स' कुकबुक सस्ता), रेड आई बीबीक्यू रिब्स स्लो कुकर-समर स्लो कुकर एस के 75 दिन, तथा धीमी कुकर पसलियों.
निर्देश
अपने धीमी कुकर में बाकी सामग्री के साथ 4 बड़े चम्मच बारबेक्यू सॉस डालें । कवर करने के लिए पर्याप्त पानी के साथ ऊपर (लगभग 1.5 एल) । धीमी गति से 8 - 9 घंटे तक धीमी गति से पकाएं जब तक कि बहुत निविदा न हो लेकिन पूरी तरह से हड्डी से न गिर जाए ।
ओवन को 220 सी/ 200 सी फैन/ गैस मार्क तक गर्म करें
एक स्लेटेड चम्मच या चिमटे का उपयोग करके धीमी कुकर से पसलियों को हटा दें । उन्हें सावधानी से संभालें क्योंकि मांस बहुत कोमल होगा और गिरना शुरू हो सकता है । शेष बारबेक्यू सॉस के साथ चिपकाएं और पन्नी-पंक्तिबद्ध ओवन ट्रे पर बिछाएं । बाहर से कुरकुरा होने तक 20 30 मिनट तक पकाएं । वैकल्पिक रूप से, बारबेक्यू पर पकाएं, समय-समय पर गर्म होने तक पाइपिंग करें ।