धीमी कुकर भूमध्य चिकन
स्लो-कुकर मेडिटेरेनियन चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 40 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 488 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च, चिकन ब्रेस्ट हलवे, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो धीमी कुकर में भूमध्यसागरीय चिकन, धीमी कुकर भूमध्य चिकन, तथा धीमी कुकर भूमध्य चिकन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
4 - से 5-चौथाई गेलन धीमी कुकर में परत स्क्वैश, बेल मिर्च और चिकन ।
टमाटर, सालसा, किशमिश, दालचीनी और जीरा मिलाएं; धीमी कुकर में मिश्रण डालें ।
लगभग 7 घंटे या स्क्वैश के नरम होने तक कम गर्मी पर ढककर पकाएं और चिकन का रस गुलाबी नहीं रह जाता है जब सबसे मोटे टुकड़ों के केंद्र काट दिए जाते हैं । कुक समय के अंतिम 10 मिनट के दौरान, पैकेज पर निर्देशित कूसकूस को पकाएं ।
चिकन और सब्जियों को धीमी कुकर से स्लेटेड चम्मच से निकालें ।
कूसकूस के ऊपर परोसें। धीमी कुकर में सॉस हिलाओ; चिकन मिश्रण पर चम्मच । नोट: यह नुस्खा धीमी कुकर में कुकर के किनारे और तल में हीटिंग तत्वों के साथ परीक्षण किया गया था, न कि कुकर में जो केवल गर्म आधार पर खड़े होते हैं । केवल एक गर्म आधार के साथ धीमी कुकर के लिए, सामग्री को बिछाने और तापमान चुनने के लिए निर्माता के निर्देशों का पालन करें ।