धीमी कुकर लहसुन और मशरूम बीफ रोस्ट

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? धीमी कुकर लहसुन और मशरूम बीफ रोस्ट कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 4.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 49 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 437 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, धूप में सुखाए हुए टमाटर, मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 20 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 9 घंटे और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो धीमी कुकर मेंहदी-लहसुन बीफ रोस्ट, धीमी कुकर कॉफी और लहसुन भुना हुआ मांस, तथा पैलियो कटा हुआ धीमी कुकर कद्दू और सालसा + एक धीमी कुकर राउंडअप और सस्ता के साथ बीफ़ भूनें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कुकिंग स्प्रे के साथ 12 इंच की नॉनस्टिक स्किलेट स्प्रे करें । यदि बीफ़ रोस्ट जाल में आता है या बंधा हुआ है, तो निकालें नहीं ।
नमक और लहसुन के साथ गोमांस छिड़कें ।
कड़ाही में गोमांस रखें; मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 से 6 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी मुड़ते हुए, सभी पक्षों पर भूरा होने तक ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 4 - से 5-चौथाई गेलन धीमी कुकर स्प्रे करें ।
कुकर में मिश्रण पर ड्रेसिंग डालो ।
कवर; कम गर्मी सेटिंग 9 से 11 घंटे पर पकाना ।
कुकर से गोमांस निकालें; कटिंग बोर्ड पर रखें ।
जाल या तार निकालें; गोमांस का टुकड़ा ।
गोमांस के साथ मशरूम और रस परोसें ।