धीमी कुकर लहसुन और मशरूम बीफ रोस्ट

धीमी कुकर लहसुन और मशरूम बीफ रोस्ट
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? धीमी कुकर लहसुन और मशरूम बीफ रोस्ट कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 4.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 49 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 437 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, धूप में सुखाए हुए टमाटर, मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 20 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 9 घंटे और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो धीमी कुकर मेंहदी-लहसुन बीफ रोस्ट, धीमी कुकर कॉफी और लहसुन भुना हुआ मांस, तथा पैलियो कटा हुआ धीमी कुकर कद्दू और सालसा + एक धीमी कुकर राउंडअप और सस्ता के साथ बीफ़ भूनें समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कुकिंग स्प्रे के साथ 12 इंच की नॉनस्टिक स्किलेट स्प्रे करें । यदि बीफ़ रोस्ट जाल में आता है या बंधा हुआ है, तो निकालें नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
बीफ रोस्टबीफ रोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
नमक और लहसुन के साथ गोमांस छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
बीफबीफ
नमकनमक
3
कड़ाही में गोमांस रखें; मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 से 6 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी मुड़ते हुए, सभी पक्षों पर भूरा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 4 - से 5-चौथाई गेलन धीमी कुकर स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
5
कुकर में मशरूम रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
6
मशरूम पर गोमांस रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
बीफबीफ
7
गोमांस पर टमाटर फैलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
फैल गयाफैल गया
बीफबीफ
8
कुकर में मिश्रण पर ड्रेसिंग डालो ।
9
कवर; कम गर्मी सेटिंग 9 से 11 घंटे पर पकाना ।
10
कुकर से गोमांस निकालें; कटिंग बोर्ड पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
11
जाल या तार निकालें; गोमांस का टुकड़ा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
12
गोमांस के साथ मशरूम और रस परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
बीफबीफ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार9 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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