धीमी कुकर हैम हॉक और चना स्टू
धीमी कुकर हैम हॉक और चना स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 701 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 4 घंटे. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यदि आपके पास नमक और काली मिर्च, गाजर, फ्लैट-पत्ती अजमोद, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो खुबानी के साथ धीमी कुकर चना स्टू, धीमी कुकर मोरक्कन चना स्टू, तथा खुबानी और शलजम के साथ ग्राम्य चना स्टू {धीमी कुकर } समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
धीमी कुकर में, पानी, हैम हॉक्स, छोले, गाजर, तेज पत्ते और अजवायन की टहनी मिलाएं । कभी-कभी हिलाते हुए, 1 घंटे और 30 मिनट के लिए उच्च पर ढककर पकाएं,
आलू डालें, ढककर धीमी आंच पर 1 घंटे 45 मिनट तक पकाएं, जब तक कि छोले, हैम हॉक और आलू नर्म न हो जाएं ।
हैम हॉक्स को एक बड़ी प्लेट में स्थानांतरित करें । बे पत्तियों और थाइम स्प्रिंग्स को त्यागें । जब हॉक को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाता है, तो मांस को हटा दें और इसे मोटे तौर पर काट लें । हैम को सूप में लौटाएं। एक पारिंग चाकू का उपयोग करके, कुकर में गाजर को काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें ।
आलू को एक बाउल में निकाल लें और प्यूरी में मैश कर लें । अजमोद के साथ सूप में मैश किए हुए आलू हिलाओ । नमक और काली मिर्च डालकर परोसें ।