नाचो-rific भरवां चिकन
नाचो-रिफिक स्टफ्ड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 430 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 17g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । का एक मिश्रण wedges spreadable स्विस पनीर, नमक और काली मिर्च, refried सेम, और की एक मुट्ठी भर अन्य सामग्री रहे हैं, सभी इसे लेता है यह नुस्खा बनाने के लिए इतना स्वादिष्ट है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो नाचो भरवां चिकन, बीएलटी-rific मैक 'एन पनीर, तथा अपमान Oreo-rific समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें नॉनस्टिक स्प्रे के साथ एक बेकिंग शीट स्प्रे करें और एक तरफ सेट करें ।
एक बाउल में बीन्स, चीज़ वेजेज और कटा हुआ चीज़ मिलाएं ।
अच्छी तरह मिलाएं और अलग सेट करें ।
चिप्स को सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में रखें और अपने हाथों या रोलिंग पिन से क्रश करें ।
टैको सीज़निंग डालें और इसे मिलाने के लिए एक अच्छा शेक दें ।
एक प्लेट में क्रम्ब मिश्रण को स्थानांतरित करें और एक तरफ सेट करें ।
कटलेट को साफ, सूखी सतह पर सपाट रखें और नमक और काली मिर्च डालें । कटलेट के केंद्रों पर चम्मच भरना, उनके बीच समान रूप से विभाजित करना । प्रत्येक कटलेट को फिलिंग के ऊपर सावधानी से रोल करें (जो थोड़ा रसना हो सकता है, लेकिन चिंता न करें!) और जरूरत पड़ने पर टूथपिक्स से सुरक्षित करें ।
बेकिंग शीट पर स्थानांतरण ।
प्रत्येक स्टफ्ड कटलेट को 1 टेबलस्पून टैको सॉस से ढक दें, चम्मच के पिछले हिस्से या अपनी उंगलियों को कोट करने के लिए उपयोग करें । क्रंब मिश्रण के साथ कोट कटलेट ।
पन्नी के साथ बेकिंग शीट को कवर करें, और ओवन में 20 मिनट तक सेंकना करें ।
पन्नी को सावधानी से हटा दें ।
चिकन के माध्यम से पकाया जाता है और बाहर कुरकुरा होता है, लगभग 15 अतिरिक्त मिनट तक सेंकना ।
यदि उपयोग कर रहे हैं, तो खट्टा क्रीम और साल्सा के साथ थोड़ा ठंडा और शीर्ष करें । आनंद लें!