नींबू और मिर्च-भुना हुआ आलू के साथ स्कर्ट स्टेक

नींबू और मिर्च-भुना हुआ आलू के साथ स्कर्ट स्टेक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और पूरे 30 नुस्खा है 495 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.4 खर्च करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च पाउडर, नए आलू, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं भुना हुआ आलू और नींबू के साथ स्कर्ट स्टेक, नींबू-फेटा आलू के साथ ग्रिल्ड हर्ब स्कर्ट स्टेक, तथा खस्ता लहसुन आलू के साथ स्कर्ट स्टेक.
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में आलू, तेल, मिर्च पाउडर, 1 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च और अजवायन मिलाएं ।
एक रोस्टिंग पैन में डालें और एक बार हिलाते हुए, कुरकुरा और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 40 मिनट तक पकाएँ ।
आलू को ओवन से निकालें, अलग-अलग प्लेटों में स्थानांतरित करें, और पैन को साफ करें ।
हीट ब्रॉयलर। स्टेक को 1 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
साफ रोस्टिंग पैन पर रखें । मध्यम-दुर्लभ के लिए प्रति पक्ष 3 से 4 मिनट, वांछित दान के लिए स्टेक को उबाल लें ।
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और टुकड़ा करने से 5 मिनट पहले आराम करें ।
आलू और नींबू के क्वार्टर के साथ परोसें । अपग्रेड: स्कर्ट स्टेक एक त्वरित-खाना पकाने, गोमांस की उचित कीमत में कटौती है । यदि आप एक मोटा, दुबला टुकड़ा पसंद करते हैं, तो बोनलेस रिब आई या स्ट्रिप स्टेक आज़माएं और प्रति पक्ष 2 से 3 मिनट खाना पकाने का समय जोड़ें ।