नींबू और मेंहदी के साथ भुना हुआ चिकन
नींबू और मेंहदी के साथ भुना हुआ चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा 1 और लागत में कार्य करता है $ 6.26 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 1970 कैलोरी, 123 ग्राम प्रोटीन, तथा 151 ग्राम वसा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 5 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में प्याज, नींबू, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो मेंहदी नींबू भुना हुआ चिकन, नींबू मेंहदी भुना हुआ चिकन, तथा नींबू मेंहदी भुना हुआ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट (230 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े कटोरे में चिकन, प्याज, नींबू के स्लाइस, लहसुन और मेंहदी को एक साथ मिलाएं ।
जैतून का तेल छिड़कें और चिकन मिश्रण के ऊपर नमक और काली मिर्च छिड़कें; कोट करने के लिए टॉस ।
बेकिंग डिश के तल में चिकन मिश्रण फैलाएं ।
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि हड्डी पर गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए, 45 से 50 मिनट । हड्डी के पास, जांघ के सबसे मोटे हिस्से में डाला गया इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।